寒假别让孩子“吃笨了”

　　2、次忌荤素不均

　　春节期间，大鱼大肉将是餐桌上的主力军。一般来说，幼儿大多喜欢味道鲜美的鱼肉等荤食，对于白菜萝卜等蔬菜素食则兴趣一般。但事实上，绿色蔬菜也具有丰富的营养。而春节期间，在满足宝宝大鱼大肉的美食愿意的同时，家长们更要注意多准备一些蔬菜，以确保孩子的营养均衡、荤素搭配合理。

　　特别需要提醒家长们的是，寒假是调整宝宝味口的好时机，家长们可以在寒假期间，在宝宝吃腻荤食的同时，引导宝宝多吃素食。

　　3、三忌零食不离嘴

　　春节期间，几乎所有家庭都备有大量的零食，如花生、瓜子、各类干果、水果蜜饯，以及各色的小糕点、糖果和巧克力及膨化食品。在孩子们的眼里，这些美味的零食天然就是为他们准备的。于是乎，很多小家伙都会将小口袋装得满满当当的。

　　其实，小家伙们过多吃零食，一不利于其正常消化，二不利于其主食食欲，三更可能危害孩子的正常发育。因而，春节期间一定要严控孩子的零情。

　　4、四忌饮料常饮

　　孩子们最爱喝甜甜又好口感的碳酸饮料了，而大量的碳酸饮料又是过年饭桌上和超市货架上的必备常客，孩子们拿着可乐杯不离口也是常有之事。饮用大量可乐、雪碧等碳酸类饮料，会影响孩子胃肠道的消化能力，饮用过多果汁也会影响孩子的正常食欲。因而，春节期间，家长们一定要多注意让宝宝多喝白开水，适当控制饮料。

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