适量粗粮有助宝宝健康成长

　　7、维护牙齿健康

　　经常吃些粗粮，不仅能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可将牙缝内的污垢涮除掉，起到清洁口腔，预防龋齿，维护牙周健康的效果。

　　二、不要让孩子吃过多粗粮

　　细粮的总体营养价值比粗粮高。对于正在成长发育期的儿童来说，不能吃过多粗粮，以免造成营养摄入不足。

　　另外，过多吃粗粮，会降低蛋白质的摄入，粗粮中含有的大量纤维素会影响矿物质和微量元素的吸收。根据临床观察，每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。