秋季上火，宝宝便秘了

　　要对付宝宝的便秘，以下食谱能有帮助：

　　热结便秘

　　大便干结难解，口干，口臭，脸红，腹胀痛，小便黄短，舌红，苔黄干，脉滑数.

　　治法:清热润肠.

　　（1）马蹄海蜇汤:马蹄60克，海蜇50克.煎水饮用.

　　（2）香蕉煮冰糖:香蕉2条，冰糖适量，加水煮汤食.

　　（3）菠菜汤:菠菜150克，麻油适量，将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食.

　　（4）蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各半杯拌匀，每日早晚空腹饮.

　　（5）沙葛汁:沙葛去皮，捣烂绞汁，蜂蜜适量.用凉开水冲服.

　　（6）大黄泡水:大黄3~5克，放入杯内，用沸水（约半杯）泡15分钟，加入蜂蜜少许服用.适用热结较甚.但不宜长期服用.

　　气虚便秘

　　大便不一定干结，虽有便意，即无力努挣，挣则汗出气短，面色苍白，神疲懒言，舌质淡，苔白，脉虚.

　　治法:益气润下.

　　（1）红薯蘸蜂蜜:红薯半斤，蜂蜜适量.将红薯洗净煮熟，蘸蜂蜜食，可常服.

　　（2）牛奶粳米粥:牛乳150克，大米50克，白糖适量.将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食.

　　（3）杏仁芝麻粥:杏仁10克，黑芝麻20克，大米50克，冰糖适量.前3味加水煮成粥，入冰糖溶化后服食.

　　（4）莲藕粳米粥:莲藕250克，大米30克.将莲藕洗净切碎，入沸米粥中煮熟，加油盐等，早晨空腹服食.

　　（5）黄芪玉竹煲兔肉:黄芪15克，玉竹12克，兔肉适量.加水煮熟，用盐调味服食.

　　血虚便秘

　　大便秘结难解，面色萎黄无华，口干不欲饮，唇舌淡，脉细.治法:养血润肠.

　　（1）首乌红枣粥:首乌20克，大米30克，红枣5枚，冰糖适量.将首乌加水适量煎煮，取汁去渣，入大米及红枣，煮成粥，入冰糖溶化后食.

　　（2）红薯叶炒猪瘦肉:鲜红薯叶200克，猪瘦肉50克.将红薯叶洗净，瘦猪肉切碎，用武火炒熟，入少许油盐调味服食.

　　（3）柏子仁粥:柏子仁10克，大米30克，蜂蜜适量.前2味一起加水煮熟，入蜂蜜调匀服食.

　　（4）芝麻粥:黑芝麻15克，大米50克，白糖适量.将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，入白糖和黑芝麻末调匀，再煮片刻即成，空腹服食.

　　（5）牛奶蜂蜜:牛奶250克，蜂蜜30克，将牛奶煮沸，调入蜂蜜服用.（一岁以内不可以吃蜂蜜)