科学指导 撇除补钙6个错误认识

　　当食物或者母乳补给不足够的时候，就会开始转而求助于各种维生素剂。补钙是伴随着婴儿整个阶段的必备营养，但对于补钙量是多少？钙片怎么吃？补钙过程需要注意的饮食问题，就让父母十分头疼。听了太多人的经验，大家都各说各有理，今天且听小编分析常见的6个错误认识。

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　　一、关于婴儿钙剂的份量和成分

　　错误1：补钙越多越好

　　根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。所以你应该根据宝宝的年龄，向专业医生咨询钙摄入量。迪巧钙片是根据宝宝年龄分段补钙，为不同人群精心设计。还添加维生素D3，有效增加钙吸收。

　　错误2：服用“天然”钙剂

　　有些妈妈喜欢用传统的老方法，例如自制骨头粉或珍珠粉给宝宝补钙，实际上，这种方法并不可取。首先自制的“天然”钙剂因为加工简单，所含的钙很难让人体吸收，而且原料品质难保证，容易残留铅等重金属，危害宝宝身体。迪巧钙片精选全球优质钙源，加工提纯的精致碳酸钙，纯净无污染，安全更可靠。

　　二、关于婴儿钙剂的服用方法

　　错误1：空腹服用钙片

　　不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可以干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

　　错误2：钙片混在牛奶中服用

　　把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。

　　三、关于婴儿补钙吃什么好

　　错误1：骨头汤补钙

　　中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。

　　错误2：宝宝补钙，孩子爱喝就好

　　酸甜的钙剂虽然是受宝宝的欢迎，但是0-3岁的宝宝正处在味蕾快速发育期，味蕾在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富。如果过早的接触较酸甜较重的口味，会导致味蕾反应迟钝，容易引起偏食、厌食，给后期喂养在饮奶、饮水方面带来障碍。因此父母不要选过于酸甜的钙，淡奶口味的钙剂,接近于母乳的味道，妈妈放心，宝宝爱喝，才是最适合他们的。