千名宝宝调查 睡眠质量大揭秘

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图片来源于华盖

　　当你计划好什么时间给宝宝入睡，当一切环境都调整好的时候，小家伙却怎么也愿意睡觉，滚着圆圆的大眼睛看着爸爸妈妈。可别担心，以下这些法宝相信你们也会用过，看看它们在父母心目中的排名情况如何。

　　我们会发现老一辈的妈妈们都喜欢教年轻的父母用抱睡的方法来哄宝宝入睡，总认为自己的是经验之谈。的确，抱着睡可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。

　　热水澡可以让宝宝放松身体，玩小游戏可以略略消耗一下宝宝的体力，听轻音乐也可能营造舒适的氛围，读故事更能让宝宝沉入故事王国。这些方法都是比较靠谱而有效的哄方法，我们会看到，很多妈妈都选择玩游戏。

　　但是唯独看电视这种不太健康的哄睡法，竟然名列第二。这主要是父母们凭借自己的经验而得出的方法，认为孩子也可以在专注的电视节目中慢慢到达睡眠的点。事实上，即便你把电视声调到最低，但这些嘈杂的声音依然会潜移默化地影响着宝宝的睡眠。所以我们是不提倡睡前用看电视来哄宝宝入睡的。

　　如果你已经找到一些健康有益的哄睡法，那就坚持下去吧，你会看到收获到意想不到的结果哦！