不怕秋冬上火 母乳喂养最滋润

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图片来源于华盖

　　医生教你防“上火”贴士

　　医生建议妈妈们在日常生活中采用以下的方法进行预防：

　　1、多补充水分：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其现在是秋天，水分的丧失更加严重。所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。

　　2、蔬菜水果不可少：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。

　　3、忌辛辣、油腻食物：控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

　　4、形成规律排便习惯：帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。

　　5、断奶宝宝牛奶不可少：即便是断了奶的宝宝，牛奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择不上火的配方奶粉。

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