一位双胞胎妈妈的母乳喂养经历

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关于双胞胎喂养，我的一些小建议

　　现在，我的两个宝贝都开始添加辅食了，回忆这一路走来的母乳喂养经历，最大的感悟就是，困难是有的，但是不要惧怕，只有了解的更多、实践得更多，才能做得更好。最后，总结几点双胞胎的母乳喂养经验，希望能给更多的双胞胎妈妈更多的启示，并坚持母乳喂养。

　　1、要对自己有信心。喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力。家人的支持也是很重要的。

　　2、催乳要有合理的饮食和按摩。通过饮食和按摩的确可以增加奶水，各位妈妈最好花点心思在“吃”的上面，几款经典的催乳食谱值得尝试。按摩催乳，别以为很快见效，需要持之以恒。

　　3、做好充足的事先规划，包括自己的心理准备和请别人帮忙。比起单胞胎宝宝，双胞胎宝宝的妈妈要更提前准备好自己的心情，跟日常生活准备。想想看，只要他俩错开时间哭，你就没有得休息;而一起哭，却又会搞得手忙脚乱;日间的饮食及家务，可以请老公、妈妈或婆婆帮忙，这样就不至于到时手忙脚乱。

　　4、准备一张可容纳妈妈和宝宝们的床或者沙发。主要是方便喂奶，妈妈睡中间、宝宝们睡两边，这样无论哪一个要吃奶，妈妈只要转身即可供应。另外，我还使用过双胞胎环形哺乳枕，可以把两个宝宝放在上面同时喂奶，也可以减轻妈妈疲劳，推荐一试。

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