炎热难睡 让宝宝睡得香的秘密

2015-07-24 14:06:00出处:PCbaby作者:吴小熊

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  天气炎热,如果不开空调宝宝似乎难以入眠,开着空调吧,又怕太冷宝宝容易着凉,不开空调吧,宝宝半夜又容易热醒,睡眠质量变很差。炎热难睡,怎么才能让宝宝睡得香睡得沉呢?

炎热难睡 BB睡得香的秘密

图片来源于华盖

睡前工作做足了吗?(一)

  要想宝宝在炎热的夏天睡得好,妈妈不妨先做好睡前工作,让宝宝入睡容易。

  空调不开过夜

  炎热的夏天不开空调一般很难降温下来安静入睡,但是整晚开空调除了空气不流通以外,宝宝也很容易会晚上踢被子而着凉。事实上,宝宝的房间空调不宜用过久,特别是通宵达旦地开着,室内最好用自然风降温。妈妈可以选择用电风扇代替,同时注意要离宝宝远一些,并且不要直吹宝宝,对着墙壁吹是最好的。妈妈也可以睡前先给宝宝开一下空调,温度控制在27-28度,最好比室外低5-6度左右为宜,这样宝宝入睡也比较容易一些。

  避开蚊虫侵袭

  夏季蚊虫比较多,蚊子在耳边嗡嗡叫确实很难睡得着。宝宝睡觉时,为了避免蚊虫侵扰,妈妈可以给宝宝的小床配上一张透气性较好的蚊帐,或者插上无色无味的电蚊香,注意蚊香不要离宝宝太近。另外你也可以在他身上涂抹一些驱蚊剂,或者在给宝宝洗澡的时候滴上适量的花露水,这样对祛除蚊虫也有一定的功效。

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