秋季小长假 让肠胃健康“度假”

　　进入秋季，很多的小长假接踵而来，网友们又开始研究各种请假攻略，意欲把3天的小长假变为8天的超长假。姑且不论这个请假攻略成功的可能性有多大，但是3天的快乐假期是逃不出手心了。

　　对于广大网友们来说，这个假期可是外出游玩放松身心的大好机会，游游山、玩玩水、尝尝美食，再惬意不过了。可是总会有一些“不和谐”的因素穿插在假期中，例如堵车、天气不好、肠胃不适等等，这其中的一些“不和谐因素”还可以将就一下就算了，但肠胃不适，那就让人难以忍受了。

　　假期外出游玩，需谨防肠胃“造反”

　　与是不是“吃货”无关，好不容易外出游玩，总是要遍尝具有地方特色的美食，才能尽情地体验到各地的饮食文化、风俗习惯。但是这样毫无节制的的饮食行为，容易导致食滞、腹胀、腹泻等肠胃“造反”问题。

　　肠胃专家指出，眼下正是春夏交替之际，天气多变，加上旅途奔波、舟车劳顿，生活和饮食习惯也随之变得不规律，这些变化都容易导致肠胃不适。另一方面，饮食不洁也是旅途过程中肠胃“罢工”的重要原因。网友在路边小摊或者没有卫生许可的饭店用餐，食入腐败、被细菌污染过的食物，也容易引发肠胃不适。

　　肠胃“造反”，不仅没法好好领略风光，还白白浪费了金钱和美好的假期，那么如何才能在旅途的过程中，让肠胃也健康“度假”呢?肠胃专家表示，只要在卫生、饮食上多加注意，做到“早防早治”，即可保护好肠胃。

　　王老吉保济丸，做旅程最佳“护卫”

　　众所周知，多洗手等个人卫生是预防肠胃问题的不二法门，做到餐前便后都用流动水洗手，能够防止手上的细菌污染食品而引起肠胃不适，杜绝“病从口入”。

　　当然，在旅途中，网友们要注意饮食卫生和有所节制，管好自己的嘴巴，切忌饱一顿，饥一顿，尽量保持正常的饮食习惯。其次，要多吃清淡的食物，少摄取辛辣、酸性食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。

　　另外，肠胃专家提醒，网友们有必要在旅程开始前就准备一些吸收快、疗效好的肠胃药，譬如王老吉保济丸或保济口服液。它具有祛湿解表、和中健脾、消食化滞之效，常用于治疗食滞腹胀、肠胃不适、水土不服等症状。万一在旅程中出现肚子胀、腹痛腹泻等症状时，进行“早治”，有助于尽快恢复，可谓是网友们的最佳护“胃”使者。

　　文：玄风