宝宝辅食藏学问 妈妈们要看好

　　根据喂养建议，混合喂养的宝宝，从4个月开始就可以适当添加辅食了，母乳喂养的宝宝可延后到6个月。当宝宝的饮食由液体向半固体转化，由单一化向多样化的饮食转化的时候。妈妈们要费些心思，主动让宝宝开始尝试一些硬一些、需要一点点咀嚼、吞咽动作才能吃下去的食物了。如婴幼儿米粉、蛋黄泥、菜泥、果泥、菜汁、果汁等。

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　　4-6个月宝宝添加辅食的目的

　　给宝宝添加辅食，我们要明确为什么要给添加辅食的目的。4个月的宝宝，辅食的添加不仅可以增加营养的吸收和饮食的均衡，更重要的是让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉，适应从流质食物向半流质食物的过渡。

　　4-6个月宝宝适合吃什么

　　这时的宝宝绝大部分还没有长牙，乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，因此泥糊状食物非常适合宝宝。

　　米粉、蛋黄：自制的米粉或蛋黄糊是不错的选择。但是喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，而有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

　　水果：首选苹果、梨子、香蕉等温性水果，而酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃，慎防过敏。

　　蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

　　4-6个月宝宝辅食添加要点

　　1、开始时应该逐样喂食，不应同时喂食多种食物，这样，如发生过敏症时就容易查出由什么食物引起的。开始喂食新食物时，应该间隔1-2周。

　　2、逐样喂食时每次要少量，如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗，这要由食物的种类而定。在4—6个月期间，每天应喂一顿其它食物，并加喂母乳或奶粉。

　　3、奶和奶制品是宝宝的主要食品。添加辅食的同时，必须保证每日饮奶量，切不可本末倒置。4-6个月的宝宝每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。