夏日宝宝厌食 妈妈出招来开胃

　　炎炎夏日，晒焉了室外的植物，也热焉了宝宝的胃口，看着宝宝不开胃的样子，妈妈真是操心死了。宝宝夏日厌食，这可怎么办呢?一起来看看预防妙招，增加宝宝食欲，让宝宝爱上吃吃吃!

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慎防宝宝夏季厌食 妈妈来支招

　　1、饮食有节

　　婴儿期喂养要定时定量，孩子长到6个月以后要逐步减少奶量，及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的患儿，主张多吃清淡、容易消化的食物，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持在夏季吃上两个月，还可以减少其他疾病的发生呢!在菜肴上也要以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。

　　值得注意的是：孩子肠胃娇嫩，父母应给他们吃生硬油炸类的食物，而且不能吃得过饱。另外，冰冻食品容易损伤胃黏膜血管，导致宝宝消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。

　　2、运动可促进食欲

　　按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

　　3、多吃含锌饮食

　　炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等富含锌的食品，此时也可适当给孩子服用补锌的保健品。

妈妈学着做 夏季开胃食谱

　　胭脂藕——鲜艳外表“色诱”宝宝

　　TIPS：颜色鲜艳的胭脂藕，是不是引起了宝宝的注意力呢?浓浓的水果味，帮助宝宝开胃哦!

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　　材料：黑加仑300g，雀巢果维(黑加仑味)，白糖30g，盐8g，白醋40g，纯净水100g。

　　做法：

　　1、莲藕洗净;

　　2、把莲藕去皮后切薄片，并用水把藕片冲洗一遍;

　　3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;

　　4、藕片放入凉水中降温;

　　5、黑加仑味雀巢果维放入碗中;

　　6、加入白醋，再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

　　7、藕片沥净水分放入盘中，浇入调好的味汁浸泡，放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。

　　糖醋烧海虾——酸酸甜甜的健康美味

　　TIPS：海虾的营养价值丰富，可以帮助宝宝补充营养。酸酸甜甜的味道，宝宝一定爱不释手!

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　　材料：活海虾600g，大葱10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陈醋2大勺，老抽1小勺，黄酒1大勺，盐1小勺，干淀粉1小勺。

　　做法：

　　1、虾洗净控干水分，挑去虾线;

　　2、葱姜蒜分别切片;

　　3、起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

　　4、放入海虾，加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋，大火翻炒2分钟;

　　5、再放入1汤匙陈醋，把干淀粉调成淀粉水勾芡，翻炒均匀即可。