积食太难受 宝贝消食行动启动

　　冬天寒冷，能量消耗大胃口也好，为了维持体温，大人小孩都会开怀吃吃吃，稍不留意就容易积食了。不要小看积食，它可不是个小问题，宝宝积食就像一根导火索，能迅速“引爆”其他问题，影响宝宝的身体健康。

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　　积食在中医上是一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。直白的说就是吃太多不消化，肠胃闹“罢工”了。宝宝积食，并不难发现，只要细心观察一下宝宝的日常行为，就能察觉得出来。当宝宝出现以下反常行为时，妈妈们就要注意，宝宝有可能积食了。

行为反常 宝宝可能积食了

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　　* 食不好

　　冬天明明是胃口大开的时候，宝宝按理会比以前要吃得多，但最近却好像不开胃一样，食量减少，对食物也不感兴趣。

　　*寝不安

　　宝宝晚上睡觉时，爱翻来滚去，身体扭来扭去，睡得不安稳。比较小的孩子，在睡觉的时候还会有哭闹现象。

　　*味道重

　　积食的宝宝通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现。堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。这时如果妈妈靠近孩子的嘴巴和鼻子，就能明显闻到异味。积食的宝宝大便也会比平日的要臭。

　　*颜色怪

　　舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻。又或者是近段时间，宝宝的脸蛋突然变得很红，这种发红，是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部。有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。

馨爷告诉你 积食有多严重

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　　宝宝积食就像骨牌效应一样，一旦有其他因素助力，就会引发其他棘手的健康问题。

　　我们可爱的甜馨小朋友，前段时间就是因为积食，在吹风着凉后，整整烧了3天，42°的高烧呀，让爸妈贾乃亮和李小璐焦虑万分。所幸在医护人员和爸妈的精心照顾下，小甜馨现在已经痊愈了。但积食引发的健康问题，给广大的爸妈们敲了个警钟。

　　像甜馨那样积食引发了发烧，在中医上叫“积热”，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。

　　积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳”。脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。

　　此外，宝宝积食若护理不当，还会引起肺炎、咽炎等，爸妈们绝对不能等闲视之。

积食太难受 消食行动Actiong!

　　既然“病”从口入，那么我们就从饮食上调理，帮助宝宝消食。食材的选择上我们会推荐健脾开胃的，例如山楂、淮山、白萝卜等。做法也以简单清润为主，选择蒸炖煮，而避开煎炸炒这些容易上火的烹饪方式。下面推荐两款适合宝宝消食的婴幼儿食谱。

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　　山楂酪

　　推荐理由：山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。糊状质地的山楂酪，容易吞食，无论是没有长牙的小婴儿还是活泼好动的幼儿，都适合食用，受众很广。

　　准备材料：金糕(山楂制品)1块，苹果1个

　　步骤1：将苹果洗净去皮备用。

　　步骤2：金糕和苹果切成小粒。

　　步骤3：豆浆机加适量的水将山楂糕和苹果粒放入。

　　步骤4：调至果蔬汁按钮。

　　步骤5：煮熟后稍微晾凉。

　　步骤6：取生苹果切片，修成头发、嘴巴、眼睛形状放在汤里装饰。

　　消食萝卜汤

　　推荐理由：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。冬天干燥容易缺水，汤能很好的补充人体水分，让身体水润不干燥。

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　　准备食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克

　　步骤1：白萝卜洗净切片。

　　步骤2：干桔皮切丝。

　　步骤3：生山楂洗净。

　　步骤4：将所有原料放入小锅中，加水600ml。

　　步骤5：大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

　　步骤6：最后盛上一杯即可。

　　运动疗法

　　冬天寒冷，宝宝都不愿出门，室内运动量少，身体的新陈代谢就减速了，胃肠蠕动也跟着“懒惰”起来，所以冬天宝宝积食现象会比其他季节要更明显。为此，爸妈们要坚持陪孩子做户外活动。在天气冷的时候，可以选择太阳好、风轻的时候出门，带着孩子活动活动筋骨，增加肺活量，让身体各机能都动起来。这对缓解和预防积食都非常有用。

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　　按摩疗法

　　宝宝积食，可以通过正确的按摩来缓解不适，此处我们引用张思莱张奶奶的方法：

　　捏积的基本手势是两只手呈空拳状，小指、中指、无名指自然弯曲，食指半曲，拇指伸直并对准食指的前半段，各指要自然。

　　捏积时应从患儿尾椎和肛门之间的长强穴开始，用双手的拇指和食指合作，在食指向前轻推患儿皮肤的基础上与拇指一起将长强穴的皮肤捏拿起来，然后沿着督脉，自下而上，左右两手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的先后顺序，自尾椎下的长强穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴(当低头时颈椎处有一个凸起较高的骨头，医学上叫做第七颈椎。第七颈椎下有一个凹陷，这个凹陷的地方就是大椎穴)，这叫捏一遍。如此循环，根据病情及体质可捏拿4-6遍，一般每天捏一次。

　　如果宝宝积食情况严重或积食久不愈，则要果断去医院。无论什么原因，都不能讳疾忌医，积食不是小问题，关键时候还是需要医生的诊断和治疗。