及时添加辅食助力宝宝发育对于4个月以上,可以添加辅食的婴儿,妈妈们除了喂母乳之外,应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄,补充铁锌,让营养搭配更均衡;早产儿应于2个月龄就开始补铁,同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。6个月以上的宝宝,除母乳喂养外还可以加点瘦肉末,补充富含铁的动物性蛋白。 图片素材来源于视觉中国 具体参考如下: 0~3个月 纯母乳喂养,按需哺乳;人工喂养者喂鱼肝油,以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等; 4~5个月 应补充蛋黄、菜泥、鱼泥;米糊、奶糕、稀粥等以补充热能,锻炼小儿从流质过渡到半流质食物; 6~7个月 喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等; 8~10个月 豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小馄饨)、水果汁或碎菜叶等,以补充足够的热量、蛋白质类等; 11~12个月 喂些软饭、饼干、多种蔬菜,尽量让食物多样化,保证营养均衡; 1岁后 应以饭食为主,软饭、挂面、带馅食品、碎肉等,逐步断奶 补充维生素E、C。 |
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