不易上火 宝宝春季可吃这些菜

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　　菜肴3. 洋葱肉碎炒蛋

　　食材：鸡蛋3个，紫皮洋葱1个，猪肉或牛肉3小匙 盐，米酒、酱油、糖、油、生粉适量。

　　做法：

　　1. 鸡蛋加少水和盐搅拌一下备用。

　　2. 洋葱，猪肉或牛肉切碎，用米酒、酱油、糖、油、生粉腌好。

　　3. 然后把肉碎和洋葱倒进锅里炒一会儿，注意不是爆炒。

　　4. 等肉差不多都熟了把鸡4蛋倒进去一起炒。

　　5. 蛋炒熟了就可以起锅了。

　　推荐理由

　　这道菜简直就是家常菜，做起来简单，而且洋葱具有抗寒，抵御流感病毒，杀菌的作用，这样营养丰富，促进消化的食物，相信一定会很合宝宝胃口，尤其适合3岁以上宝宝食用噢。

　　菜肴4. 水果藕粉粥

　　食材：苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉

　　做法：

　　1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎

　　2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食量调制

　　3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。

　　推荐理由

　　这个粥很适合宝宝在晚上吃，既不油腻也利于宝宝排尿，相信宝宝看到这个充满水果颜色的粥也会变得胃口大开呢。但是要注意的是，这个粥要自然凉吃才好噢，多搅拌会变得过稀噢。

　　经验之谈

　　看了以上这几道菜相信不少妈妈已经跃跃欲试了吧，这几道菜都是家常菜，操作简单，妈妈们可以为宝宝常做，另外妈妈们要注意为了追求口感而给宝宝吃煎炸油炸类的食物，这样宝宝很容易上火。