3.给宝宝入睡的信号 宝宝6周以后,就应该固定宝宝的入睡程序,而宝宝睡前程序是什么样的并不重要。你可以先洗奶瓶,给宝宝洗澡、拥抱宝宝、唱摇篮曲, 重要的是,这会让你的宝宝知道一个信号,应该睡觉觉了。这对年轻父母来说也是一个平复情绪的好办法,不要很快完成这些事,享受和宝宝的这点慢时光。随着你做这些动作,宝宝就会开始慢慢入睡。 图片来源:视觉中国 4.白天不要叫醒睡着的宝贝 你的宝宝晚上不怎么睡觉,但是白天总睡。所以想让宝宝晚上睡好觉最好的办法是,无论白天还是晚上,只要宝宝想要睡觉,能睡多久就让他睡多久,这样对他的睡眠习惯更好。 5.家里不用太安静 你的宝宝终于入睡了,你安安静静地趴在家里,不聊天不说话,想尽一切办法就害怕吵醒宝宝。这样真的有必要么?并不是。如果是宝宝熟悉的声音,不会吵醒他,他会继续安睡。比如,宝宝的小哥哥在唱歌,他习惯了这个声音还会继续睡,同样,宝宝如果习惯了家里地板嘎嘎作响的声音,他也不会因为这样的声音就醒过来。所以,真正吵醒宝宝的是他不熟悉的噪音! |
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