暑季吃喝冷饮 要健康不要任性

2016-08-19 17:36:42出处:PCbaby作者:佚名

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  这几天持续高温,即使偶尔的阵雨也浇不熄火辣辣的高温。这个时候,冰淇淋、冷冻汽水就成为孩子们解暑的最爱了。不过,由于任性吃冷饮,不少小朋友肠胃也“中招”了:“宝宝天天闹着吃冰淇淋,不给吃还会哭闹,吃了之后又闹肚子,几天了还没好!”“喝冷饮拉肚子,去输液后好点,受了点凉又开始拉稀了,反反复复,愁死人了!”

暑季吃喝冷饮:要健康不要任性

图片来源:视觉中国

  夏季是儿童腹泻的高峰期,这大多是贪食冷饮或者受凉引起的。为什么孩子特别容易受凉腹泻呢?这是因为孩子胃肠道尚未发育成熟,胃酸少,杀菌能力差。如果过多进食冷饮,胃酸就会被稀释,可恶的病菌就会乘虚而入到肠道,从而引起腹泻。所以说,家长千万不要拗不过孩子吃喝冷饮的要求,随便让孩子过多食用冷饮。即使吃吃冷饮降降温,也要适可而止,注意以下这些事项:

  1、一次别吃太多。如果一次性吃太多冷饮,容易出现不良反应,小朋友尤其容易出现腹痛,甚至会引起肠胃炎。此外,甜、冷食对牙齿的伤害也大。一般来说,6个月以内的宝宝应禁食冷饮,两三岁的孩子每天最多吃一个迷你的冰激凌,3岁以上的儿童每天也不应超过一支。

  2、吃冷饮别太快。一些小朋友吃冷饮喜欢狼吞虎咽,但这样最损身体,容易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。

  3、饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲,饭后吃则影响消化。由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。孩子要吃冷饮,两餐之间较佳。

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