宝宝晕车？学会这几招不遭罪！

　　很快就过年了，不少爸爸妈妈都会有这样的烦恼“要回老家了，万一宝宝晕车怎么办啊?”其实星妈以前也是会晕车的人，晕起车来真的超级难受，我们还好，懂得表达，那宝宝晕车怎么办?（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

宝宝晕车的表现

　　孩子晕车，大一点的会诉说不舒服，静静地蜷缩在一旁，眼睛紧闭，双手紧抓座椅，并有恶心、呕吐、烦躁的表现。

　　而婴幼儿不会说话，他们只能通过一些异常的举动来表示。比如手舞足蹈、哭闹、烦躁不安、出汗、呕吐、面色苍白、抓紧父母不松手等，此时应想到是晕车了。这些症状一般在下车后会得到好转。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

宝宝晕车是什么原因

　　内在因素

　　1、体质

　　有些人天生平衡系统受激发的阈值较低，故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调，便易受激发而产生眩晕感，当然这部分还要考虑到客观环境有无其它影响因素。

　　2、身体状况

　　搭乘交通工具时，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么可能就比平常容易晕车。

　　而在这之前，如果吃太饱或摄取难消化的食物，如碳酸饮料、牛奶等，造成胃胀，将更容易引发呕吐。此外，睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状况不佳、头痛均为影响因素。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　3、遗传

　　父母或家族史若有非常厉害的晕车病例，孩子发生动晕症的比例相对较高。

　　4、自我暗示

　　平时常晕车的孩子，也较容易陷入自我暗示而再发。

　　外在因素

　　1、行进平稳度

　　路面颠簸，造成车子晃动得厉害，以此类推，还要考量船、飞机的平稳度。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　2、气味

　　空气当中有特殊气味或汽油味。

　　3、座位

　　因座位的关系，或一直在看窗外移动的景物、看书，使得视觉、前庭输入大脑的讯息不一致。

宝宝晕车怎么办

　　1、提前准备：增强宝宝前庭平衡感

　　室内：4个小游戏

　　✦ 旋转

　　平时可以抱着宝宝原地慢慢旋转5-7秒钟，请注意，旋转速度和时间都要以宝宝能够承受的范围为准，如果宝宝出现不适应，就请放慢旋转速度或减少旋转时间。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　✦ 起飞

　　抱着宝宝由下往上慢慢升起，经过一段时间的训练之后，可以在宝宝能承受的范围内渐渐加快速度。

　　✦ 滚动

　　可在家里较空的地板上跟宝宝一起玩翻滚游戏，为了避免受伤，请爸爸妈妈记得要先铺上软软的塑胶地垫。

　　✦ 荡秋千

　　可以将宝宝抱在腿上玩玩荡秋千，随着高高低低的来回晃动，宝宝的平衡能力将得到明显增强。当然，晃动的幅度和速度还是要以宝宝能够承受为准。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　室外：4种游乐设施

　　除了上述室内游戏，还请爸爸妈妈多带宝宝到户外去走一走，同时利用游乐设施来训练宝宝的平衡感。

　　✦ 平衡木

　　如果宝宝已经会走了，父母可以帮助宝宝试着走一走不太高的平衡木。刚开始时，要扶着宝宝慢慢走，然后渐渐放手，让宝宝自行走完，当然大人还必须在旁边进行严密看护。

　　✦ 溜滑梯

　　如果宝宝还太小，不敢玩溜滑梯，那么父母可以抱着宝宝玩玩溜滑梯，以增加宝宝接受前庭刺激的机会，在父母温暖的怀抱里，宝宝一般不会强烈抗拒玩溜滑梯。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　✦ 跷跷板

　　请不要小看跷跷板这种上上下下的简单动作，对于加强前庭平衡能力来说，它绝对是相当有帮助的。

　　✦ 旋转木马

　　带宝宝到儿童乐园里坐一坐旋转木马，缓慢的旋转和高低的起伏，也可有效训练宝宝的前庭平衡能力。

　　2、行驶中：如何避免宝宝晕车?

　　①维持所处空间的环境品质

　　搭车时，可以使用空调，或把车窗打开让空气流通，且尽量使车内不要有汽油味，车内的人绝对不能抽烟。如果发现孩子有不舒服的现象，不妨停车让孩子休息一下，或下车活动活动，呼吸新鲜空气。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　②挑选座位

　　挑选位于交通工具最稳处的座位，如搭机的话，最好不要靠近机尾巴，或两侧最外边，可避免搭机时受到混乱气流的影响而眩晕。搭船同样要避开船头、船尾的位子。至于坐车，最不会晕车的位子依序为驾驶座、副驾驶座，但考虑到孩子的年纪，一定得坐在后座，使用儿童安全座椅可发挥固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厉害。

　　③分散孩子的注意力

　　由于坐在后座的人，相对视觉和内耳前庭平衡系统感受的落差更大，因此家长可以准备孩子的玩具，分散孩子的注意力，而这个玩具最好是可以固定在车上。另外，诱导孩子凝视远方的固定目标物，有助于他辨认身体是往前进的，若当时缺乏目标物，不妨改让孩子闭目养神、睡觉，同时别忘了尽量固定他的头部，减少颠簸的感觉。学龄前的孩子常因觉得坐车无聊，习惯在车上看书，这都是诱发动晕症的危险因子，一定要加以禁止。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　④乘车前注意饮食

　　乘车前，不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物;另外，上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状。

　　3、晕车后：如何处理?

　　①按压穴位

　　如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处);用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间)。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　②带纸巾

　　随身携带纸巾，以备宝宝呕吐后擦拭;呕吐后让他喝些饮料，除去口中呕吐物的味道。

　　③敷冷毛巾

　　若宝宝头晕，可在额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐。

　　④吃饼干

　　如果是宝宝说肠胃不舒服或有恶心症状，可以给宝宝吃少量的饼干以缓和过于蠕动的肠胃。

　　⑤开窗

　　打开车窗，让空气流通。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　⑥吃东西

　　固体食物比液体食物消化得快，尽量给宝宝吃固体食物。

　　⑦晕车药

　　晕车严重的孩子，乘车前最好口服晕车药，剂量一定要小并按医嘱服用，1岁以内的宝宝不能服晕车药。

晕车吃什么好

　　1、桔皮

　　乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　2、姜

　　行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

　　3、食醋

　　乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　4、橄榄及柠檬

　　晕车的初期使口腔产生过量的唾液，这些唾液滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

　　5、苏打饼干

　　这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。（关注微信公众号“星妈厨房”，查询1000款宝宝辅食&家常好菜！）

　　6、可口可乐及果汁

　　可帮助儿童纾解晕机，桔汁和苹果汁有较好效果，其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对宝宝有效的一种。