妈妈说 让辅食更具营养和创意

　【辅食营养心得】

　　1、辅食不能代替乳类

　　宝宝1岁前，主食应以母乳或是奶粉为主，妈妈们不应可以减少宝宝乳类的摄入量，只是为了增加辅食的量。

　　2、少添加调味料

　　像酱油、盐等，如果往宝宝辅食中加入这些，无疑是在给宝宝的肾脏增加负担。宝宝1岁前的辅食只要保持食材的原味就好，1岁后可加少量的盐。

　　3、培养宝宝规律进食

　　妈妈的无序喂养，会让宝宝无法形成胃肠道有规律的饱与饥的节奏，进而影响消化和吸收。等宝宝到10-12个月后，一日三餐已成为他生活的重要组成部分，正确的作法是让宝宝定时坐在固定位置上进餐。

　　【我的创意辅食】——冬瓜虾仁粒粒面

　　适合月龄：13m+

　　食材：冬瓜50克、鲜虾4只、亨氏粒粒面50克

　　做法：

　　1、冬瓜去皮，切小块;

　　2、去虾头、虾壳、虾线;

　　3、虾仁剁成虾泥;

　　4、锅中倒水煮沸;

　　5、点击查看【详细做法】