掌握辅食进阶 你也是营养专家

2017-10-23 16:33:23出处:PCbaby作者:佚名

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  “我的母乳颜色有些淡,是不是营养不够了?”“宝宝的奶粉怎么选比较好?”许多新手妈妈都有类似的问题。在妈妈心中,宝宝“口粮”无疑是大事。

掌握好宝宝的口粮进阶,妈妈也是营养专家

图片来源:视觉中国

  6个月前坚持母乳喂养

  母乳喂养的好处和重要性毋庸置疑。尤其是6个月前的宝宝,处在体格和智力发育的第二个关键阶段,只要妈妈奶水充足,就要坚持母乳喂养。

  6个月后保证营养的摄入

  6个月后,随着宝宝的生长发育,妈妈要逐渐添加辅食,以满足宝宝成长所需要的能量和营养素,母乳不足的宝宝,要选择配方奶粉作为母乳的补充。配方奶粉相比普通牛奶,营养素含量更适应宝宝娇嫩的肠胃,让宝宝更好地消化吸收。

  这里,小编就要提到一个妈妈们耳熟能详的名词“脑黄金——DHA”。

  它是我们神经系统细胞生长及维持的重要元素,也是构成大脑和视网膜的重要成分。 在宝宝成长的关键期,摄入足够的DHA无疑对脑部发育和视力发育尤为重要。因此,一些婴幼儿食品,会在配方中加入DHA。

掌握好宝宝的口粮进阶,妈妈也是营养专家

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  有些妈妈自己为宝宝制作、添加辅食,要注意从少到多、从稀到稠、从细到粗,仔细观察宝宝的吃饭和消化状况,循序渐进地调整。妈妈可以选择一款辅食机,方便制作辅食,帮助宝宝适应各类食物,为断奶做准备。

  同时,身长和体重能比较直观地反映宝宝的喂养和营养状况。在宝宝6个月前,妈妈可以每半个月为宝宝测量一次身长和体重,从而知道宝宝是否对自己的“口粮”十分满意。妈妈可以通过称重,及时了解宝宝的成长需求,适时调整配方奶粉。

掌握好宝宝的口粮进阶,妈妈也是营养专家

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  1岁以后适时调整

  实际上,6个月—2岁是宝宝生长发育非常迅速的阶段,也是视力和大脑发育的黄金时期。在宝宝1岁以后,母乳依然可以为宝宝提供部分能量和营养素。在此基础上,妈妈可以根据宝宝的喜好,选择适合的配方奶粉和婴幼儿食品。

  许多品牌的奶粉和婴幼儿食物都进有分段配方,为不同月龄的宝宝提供充足、科学的营养。小编相信,妈妈们久经“选择”后,都能修炼成为“营养专家”,精于研读配方,为宝宝选到合适的“口粮”。

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