怎么给宝宝补充dha?哪种孕妇奶粉含dha?

　　DHA属于脂肪酸的一种，它对宝宝的智力发育很重要，相信很多妈妈都知道。要知道婴儿大脑60%是脂肪，其中20%是ω-3 脂肪酸，也就是DHA。所以，给宝宝补充充足的DHA，对它们脑部、视力和免疫系统都有很大的帮助。

　　基本上宝妈们从孕中期就可以开始补充DHA了，保证宝宝每天的摄入标准。根据世界卫生组织和联合国粮农组织的建议，宝妈们每天摄取DHA量最好是300毫克，而最少也要在200毫克比较好。但是实际情况是，很多宝妈们的摄入标准远远达不到。

　　但是，宝妈们从哪里可以获得DHA呢?相信很多人会说鱼类和海鲜最多呀，确实没错，像100克大黄花鱼里就含有90毫克DHA。除此之外，宝妈们还可以通过孕妇奶粉来获取DHA，也是一种非常不错的选择。但是哪种孕妇奶粉含DHA?哪种孕妇奶粉更好呢?

　　我自己在孕期吃的就是美赞臣的孕妇奶粉，它的营养价值比普通牛奶更胜一筹。而且我仔细对比过市面上的大部分主流奶粉品牌，美赞臣孕妇奶粉的DHA含量是最高的，每100克奶粉中DHA含量达70毫克，远比其他牌子的要高。当然哪种孕妇奶粉含DHA，有很多奶粉品牌都或多或少的含有，但是宝妈们一定要选择DHA含量较高的，能够满足每天至少200毫克的需求。基本上每天早晚各喝一杯美赞臣孕妇奶粉，就完全可以达到这个标准了。

　　这样下来可以说是一举两得，通过美赞臣孕妇奶粉中的DHA不仅能够满足肚子里宝宝的营养需求，还可以避免自己因为DHA的缺失而对身体产生不良的影响。不光要看哪种孕妇奶粉含DHA，更重要的是宝妈们千万要注意，最好的补充DHA的时间段是自孕期18周开始，持续补充足量DHA到产后12个月，都是宝宝智力发育的黄金高峰期。有相关研究测试显示，宝妈们在这段时间有补足充足DHA的，当宝宝到4岁时做的智商测试分数均高于对照组。更严重的是，孕期如果严重缺乏DHA，则很有可能造成宝宝脑细胞发育的不完整，即使以后再补充DHA，也很难弥补了。

　　现在宝妈们知道哪种孕妇奶粉含DHA了吗?切记选择更优质的、DHA含量更高的孕妇奶粉，同时从18周开始就可以补充了!