宝宝过春节 饮食作息合理安排

　　转眼间，春节假期已经过半了。家有宝贝的爸妈们，趁着剩下来的几天假期，部分爸妈们会带上宝宝外出走亲访友，或者来个短途游。

　　要注意的是，假期里虽然应该全身心得到放松，但也还是要帮助宝贝合理安排一下假期生活，尽量和宝宝一起规律作息，吃饭睡觉和活动不要发生太大的变化。毕竟，宝宝良好的作息习惯养成不易，轻易打破可能会带来诸多不利影响。

图片来源：视觉中国

　　1、吃

　　民以食为天。吃是中国人共庆传统春节的重要内容，各种美食诱惑多多。但是，对于宝宝娇嫩的肠胃来说，如果不注意饮食，美食就会成为不能承受之重。春节的餐桌上，难免有大鱼大肉，油炸食品也比较多。爸爸妈妈也要尽量为宝宝合理搭配营养，尤其不能太油腻，以免造成消化不良。

　　春节期间，爸爸妈妈尽量要保证宝宝的正常吃饭时间。如果遇到聚餐，可以自带食物灵活调整。同时，要特别注意饮食安全。比如，如果吃鱼肉，尽量选择无刺或少刺的鱼类，一定要仔细剔掉鱼刺。果冻、瓜子、硬质糖果等零食，尽量少给宝宝吃。尤其是不要在玩耍嬉闹时吃东西，避免咳呛进入气管发生危险。家长可以为宝宝准备一些健康的零食，不要让宝宝过多地吃年货中常见的饮料、饼干等，以免影响正常饮食。

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　　2、睡

　　春节长假，爸爸妈妈难免要走亲访友，或者外出游玩。计划外出时，尽量以半天为宜，或者携带宝宝的座驾以及便携的小毯子，让宝宝能正常午睡，尽量保证规律作息，不至于太过劳累。活动也不宜太多，避免宝宝过于兴奋。

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　　3、玩

　　亲朋好友相聚，孩子们在一起玩耍吗，既能增进感情，又能锻炼宝贝的各方面能力。所以，趁着假期，不妨带上宝贝探访一下久未相见的朋友、同学，这要比长时间待在家里有意思哦。当然，也可以陪着孩子在家看看书、玩一玩益智的小游戏，有利于增加亲子间的感情。

　　假期里，也别忘了要多做一些户外运动。趁着好天气，带上宝贝去逛逛公园，感受一下城市里浓浓的年味，也可以带上宝贝在家的周围玩一些传统的小游戏，也很不错哦。