一沙一世界 体验式沙盘塑造阳光宝妈助力快乐孕育

　　科学养育公益专项基金孕产妇心灵力量构建公益活动圆满结束

　　十月怀胎和分娩，让妈妈们的身体因激素骤变及孕育小生命而发生很大的变化，所以她们更容易情绪波动。而引领妈妈们学会自如调节心情、控制情绪、保持平和愉悦的心态，无论对妈妈的健康还是对宝宝的成长都非常重要。

　　为给妈妈们创造一个相互支持的良性氛围，帮她们调整焦虑心态，由中国关工委教育中心全国社区关爱教育专家委员会指导，广东省幸福帮帮文化教育发展基金会(以下简称幸福帮帮基金会)、广东省社区卫生学会、广东药科大学附属第一医院、广州市越秀区人民政府农林街道办事处、广州越秀区农林街社区卫生服务中心联合主办，幸福帮帮基金会科学养育专项公益基金管理委员会承办的孕产妇心灵力量构建公益活动于4月21日圆满举办。本次活动特邀澳门城市大学分析心理学博士、体验式团体沙盘心理技术治疗师、督导师、广东省心理学会沙盘心理技术专业委员会秘书长王舒娟老师主讲。

　　上图：澳门城市大学分析心理学博士王舒娟老师主讲

　　五十多个家庭在王老师的引导下分成九组，分别围坐在九个沙盘前，妈妈们享受这难得的空闲、难得的宁静。情绪，已在落座前放松，留一颗空灵的心，在沙盘前对话自我，卸下面具，摆脱心理负担，让疲累的精神栖息，找回心灵深处的平静。小组成员之间的真诚分享与沟通，彼此相互的接受和欣赏，再加上以玩游戏的心态认真参与，就如同回到童年时光……

　　上图：妈妈们闭目体会指间流沙带走压力的愉悦

　　在王老师的引导下，妈妈们开始闭着眼睛摸沙，心如止水，所有的压力和烦恼随着沙子缓缓流动都渐渐卸去，大家似乎听到了自己内心的声音。接下来摆沙具，心中没有出现定格的画面，就选自己喜欢的有感觉的沙具。小小沙具，在沙盘里摆放调整，呈现丰富内心，触动彼此交流。方寸之间，是时光穿梭，是故事流淌。洁净的细沙从指缝间轻轻流走，双手触沙，让纷飞的思绪定格。妈妈们感受内心，觉察自我、释放压力，构建独特的心灵故事。

　　上图：妈妈们挑选沙具 摆出自己心中的故事

　　在接下来的各小组成员互相分享各自心中故事的环节，妈妈们的心里漫漫的都是由衷的爱和欢喜，早上还是很陌生的团队成员和自己有了共通的链接，仿佛是亲密的一家人，说者迫不及待地像孩子一样地诉说自己的感受，听者也都报以热忱的关注。

　　上图：各小组成员分享心中的故事

　　当妈妈们在王老师的引导下退离沙盘的情境回到现实，手拉手围成圆，互相以牵手的力量给予伙伴支持，宣誓：“我们只带走自己的体验，留下别人的故事。”她们的手慢慢感受到来自多方的温暖力量——来自沙，来自伙伴，来自爱人、家人，也来自生命灵魂的最深处。

　　上图：妈妈们与家人手牵手感受关心与爱的力量

　　活动最后，主持人代表大家感谢王老师带领妈妈们一起体验放松的心灵之旅，祝福妈妈们孕育一路好心情，并送给每位参与者一份由爱心企业赞助的纯天然面膜，让妈妈们都越来越美，越活越年轻。

　　上图：孕妈与科学养育公益专项基金文化传播中心干事交流体验心得

　　妈妈们在会后纷纷表示，音乐和沙盘带给自己的神奇体验，真实地感受到自已的能量和自信，也感受到爱和未来的希望，她们彼此真诚的祝福，充满信心的奔向未来。

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