宝宝频繁夜醒?快学这4招应对

2018-09-18 10:08:28出处:PCbaby作者:佚名

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  前几天,几个宝妈聚在一起,聊到老公送给自己的祝福,有个宝妈说了一个让人哭笑不得的例子。

  宝妈A:生日那天,老公送了一句祝福“今天是你生日哦!我就祝你拥有婴儿般的睡眠吧”!当时我睡眼朦胧,想到昨夜起床好几次哄娃,自己睡了俩小时不到,而孩子他爸整夜呼呼大睡跟个没事人一样,顿时气不打一处来。你一大早是不是想打架???这是祝福吗?这是诅咒!

  自从宝宝出生之后,宝妈就没睡过好觉!宝宝睡得安稳,一夜醒个几次是少的,睡不安稳那几天,一夜要醒个十几次。谁祝我睡眠跟宝宝一样,我非得跟他急!!

宝宝频繁夜醒?快学会这四招

图片来源:视觉中国

  家长与宝宝在睡眠问题上,就是一场持久战,而宝宝夜醒频繁,都是对家长战斗力的损耗。

  为什么宝宝喜欢夜醒呢?

  其实原因有很多,比如宝宝饿了、大小便了、湿疹、冷热变化,又或者宝宝受到惊吓或者刺激,还有就是换了新的环境,噩梦进行,奶瓶掉了等等。

  大部分宝宝夜醒大多是以上几个原因,当宝宝醒来后,如果没有哭的话,妈妈可以先观察一下,不打扰他,过一会儿宝宝就会继续睡了;如果哭闹的话,观察一下是否要换尿布、饿了等,再应对着安抚宝宝。

  宝宝常夜醒,试试这些方法!

  宝宝习惯夜醒,有时候不一定是宝宝的问题,也有可能是大人养成的习惯,导致了宝宝需要抱睡、奶睡等等。要避免宝宝夜醒,试试以下方法。

  1、逐渐改变安抚层级

  奶睡、抱睡和摇晃睡、轻拍睡和声音陪伴入睡,这些都是对宝宝最有效的安抚方式,家长的参与度逐渐降低。

  建议家长逐渐降低安抚的程度,让宝宝适应,最后养成自主安抚入睡,才能更好地避免夜醒。

  2、固定的睡眠环境

  熟悉的用品能增加宝宝的安全感,醒来后也能更快继续入睡。如果宝宝还比较小的话,可以使用襁褓,让他获得更多的安全感。

  3、做好睡前准备

  睡前给宝宝换一身舒适的衣物,换上一张吸收性好又干爽的纸尿裤等等,都能让宝宝入睡后更舒适。

  4、睡眠需要仪式感

  要让宝宝养成良好的习惯,那么有必要建立良好的睡前仪式,比如聊天、读绘本、听音乐等等,让宝宝知道进入这个环节就是在准备入睡。

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