宝宝长不高 是不是做了这些事

2018-11-08 14:16:12出处:PCbaby作者:佚名

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  看着宝宝比同龄的宝宝矮了一截,爸妈难免失落着急。每天都给宝宝喂得饱饱的,应该不缺营养呀,怎么还是长不高?有些爸妈会感到很疑惑。宝宝的身高,除了受遗传因素的影响之外,后天的营养和锻炼等因素也起着很大的作用。若宝宝长不高,家长们就要好好反省反省,看看是不是做错了这些事?

宝宝长不高 是不是做了这些事

图片来源:视觉中国

  ▍给宝宝喂饭喂太饱

  为了让宝宝快高长大,老一辈总是想着给宝宝喂得饱些,以为宝宝吃得多些,营养足,就容易长高。专家表示,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,刺激儿童骨骼生长。然而,宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。

  此外,营养过剩会让宝宝性发育期提前,造成性早熟。如此一来,宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺提早闭合,后期长不高,最终可能成为矮个子。

  【建议】:宝宝每顿吃八分饱就够了,注意营养均衡,避免挑食、偏食,重视蛋白质的摄入,同时也不能少了绿叶蔬菜和水果。

  ▍宝宝整天坐着玩玩具

  每个有小孩的家庭,都放着一堆玩具。宝宝面对五花八门的玩具,玩着玩着就不想挪动了,长期坐着,对宝宝的身体发育和协调能力的发展不利哦!

  走、跑、跳等运动,能拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于宝宝长高。但如果宝宝整体坐着玩玩具,不运动,就有可能长不高。

  【建议】:1岁以下宝宝:主动运动和被动运动要结合,主动运动就是帮宝宝进行一些抬头、爬行或者翻身练习,被动运动就是家长给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,促进宝宝的生长发育。1-2岁宝宝:多练习跑跳、拍球、双腿跳,有助于长高。2-3岁宝宝:多进行跳绳、蹦床、单腿跳等运动,也有利于宝宝长高。

  ▍不常带宝宝晒太阳

  爸妈平日工作繁忙,好不容易迎来了休息日,只想宅在家里休息,以至于宝宝放假也困于家中,跟着大人们玩手机或者看电视。小苗不经阳光的照耀怎能茁壮成长,小孩子成日宅在家里,遮天蔽日,想长高也难啊!

  阳光中的红外线可使血管扩张、促进血液循环,刺激骨髓造血;而阳光中的紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,加速体内维生素D的合成,改善血液中钙、磷代谢,促进宝宝生长发育,并能预防贫血和佝偻病。

  【建议】:爸妈趁着假期带宝宝到户外活动,不仅对宝宝的成长有利,对自己的身体也有好处哦。早上9点左右或者下午4点左右,带宝宝晒晒太阳,促进钙的吸收,对宝宝长高非常有帮助。

  ▍乱给宝宝补钙

  宝宝的生长发育离不开钙,因此有些爸妈非常注重给宝宝补钙,总担心宝宝缺钙影响生长发育。专家表示,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大;如果骨骺提前闭合,必然会使宝宝的身高受到限制。

  【建议】:对于小宝宝而言,母乳、配方奶应是宝宝首选的补钙食物。对于年龄较大的宝宝,除奶制品外,还可通过豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补钙。一般说来,食物补钙比药物补钙更安全,进食正常的食物,不会引起钙过量。另外,补钙最重要的是补维生素D,促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让宝宝多晒太阳。

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