放松心情 享受美好的哺乳时光

2018-11-13 17:52:04出处:PCbaby作者:佚名

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放松心情 享受美好的哺乳时光

  宝宝呱呱坠地那一刻,妈妈心里的大石头终于落地了,一想到把TA平安地带到这个世界,成就感满满。当TA躺在你怀里用尽全力吸吮,你听着TA咕咚咕咚的吞咽声,感受着乳汁从身体一点点被抽离,那种切身可感的踏实、难以言表的幸福,都会让你觉得自己拥有了全世界。

  但是,很快你会发现,除了幸福之外,焦虑也不知不觉来造访,你不知自己能否一直坚持母乳喂养,万一TA不够吃怎么办,这个吃奶姿势对TA是好的吗……无数的疑问涌上心头。

  其实,你不用那么担心。人类作为一种高级哺乳动物,在诞生之初就懂得了用自身的乳汁去哺乳子代。所以,放松心情、增强信心、全身心享受这个美好的过程,就是成功母乳喂养的必要条件之一。除此之外,你还需要学习一些简单的技巧。

  首先,在宝宝出生之前,为TA的第一口奶做准备。可以从两方面入手:一是护理乳房,主要做好乳房清洁和按摩,预防皲裂;二是尽量选择自然分娩方式,因为在剖宫产中使用的麻醉剂、镇痛剂等会导致下奶晚,并且影响宝宝的吸奶能力。另外,手术后的疼痛会影响哺乳的姿势和情绪,这些都不利于早下奶。当然,这不是说选择剖宫产就不能成功母乳喂养,只是多了一些阻碍而已。

放松心情 享受美好的哺乳时光

图片来源:@视觉中国

  其次,抓紧宝宝出生后的黄金72小时,做到早接触、早吮吸、早开奶,这是实现成功母乳喂养的关键。

  早接触,就是要尽快抱抱宝宝。没有什么能比亲密的拥抱更能增进母婴之间的关系了,如果有,那就多抱几次。有研究表明,产后1小时内进行肌肤接触,母乳喂养成功率能提高一半以上。护士在确认宝宝状态稳定后,会尽快把TA放在妈妈身边就是这个原因。当TA趴在妈妈身边时,TA会主动寻找妈妈的乳房,并靠自己的力量往乳房上衔接,吸吮母乳,这种行为被称作“乳爬”。看《动物世界》的时候,你可能也发现,那些刚刚出生的小狮子、小老虎,眼睛还没睁开就到处找妈妈的乳头了,这也是“乳爬”行为。由此可见,你得早给TA提供这个机会,才能让TA早点吃上第一口奶。

  早吸吮,就是尽可能让宝宝早点吸吮乳头。建议妈妈在产后第一小时就开始母乳喂养。因为这时宝宝是醒着的,各种条件反射也最容易记忆,TA会对接触到的柔软的乳头印象深刻,有利于提高母乳喂养成功率。而且宝宝越早吃到初乳,身体就越早建立起初级免疫系统,从而更好地预防感染。

  早开奶和早吸吮一样,目的都是让宝宝早点吃到母乳。一般情况下,妈妈在产房时就开始人生的第一次哺乳了。无论是顺产妈妈还是剖宫产妈妈,都建议在产后30分钟内给宝宝吸吮乳头,每边各吸吮3-5分钟。开奶以后,按需哺乳,每天至少保证宝宝吃奶8次,频繁有效的吸吮可以刺激乳房分泌更多乳汁。但有些妈妈可能会开奶不成功,不用灰心,只要宝宝体重下降不超过出生时的7%,都可以多试几次。

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图片来源:@视觉中国

  对母乳喂养而言,做好以上几步已经成功了一大半,接下来就是要保证正确的含乳姿势。这也不难,世界卫生组织早就对含乳的“标准姿势”做好了总结,妈妈跟着做就好:

  ①宝宝的头和身体成一条直线;

  ②宝宝的脸贴近乳房,鼻子对着乳头;

  ③宝宝的身体贴近妈妈;

  ④宝宝的头和颈得到支撑,新生儿要托住臀部。

  现在距离成功母乳喂养还差最后一步——选择合适的喂奶姿势。如果你觉得喂奶是甜蜜的负担,合适的喂奶姿势正好可以帮你减负。你有很多种选择,可以坐着喂、可以侧躺着喂、也可以半躺着喂。坐着喂是比较常见的姿势,侧躺着适合剖宫产妈妈和喂夜奶,半躺着喂可以预防呛奶。妈妈根据自己的实际情况选择就好,但要以母婴双方舒适为宜。

  好了,今天这一讲大概就说这么多,总结起来就是:学技巧+享受过程。学习技巧是目标,享受过程是动力。目标能让你保持正确的方向,而动力则是你坚持下去的唯一理由。

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