晚上11点宝宝还在嗨!这些问题别再犯

2018-12-04 14:09:34出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  最让老母亲崩溃的事情是什么?

  不是收拾两小时,整乱三分钟;不是宝宝死活不吃饭;而是我已眼皮打架,娃却精神抖擞!

  到点不睡,妈妈崩溃

  想象一下,应付完两个上司,三个会议,四个PPT,五个客户,加班打完怪的老母亲拖着疲惫的身躯回到家中,匆匆吃完午饭,陪玩陪到披头散发,绘本讲到嗓子冒烟,毫无睡意的宝宝还不停地说:“下一个!再来一个……”

  或者是忙完早饭忙午饭,忙完午饭忙卫生,忙完卫生忙晚餐,期间还要接送宝宝、陪作业、做手工,从早到晚不停歇的老母亲,好不容易等到了晚上哄睡的时刻,只想摊在床上,却迎来孩子插鼻孔、抓头发、踩肚子等“待遇”,嘴里还边嚷着:“我还要玩!再玩一会!”

晚上11点宝宝还在嗨!这些问题别再犯

图片来源:视觉中国

  而且,宝宝晚睡、入睡困难的情况除了折腾爸爸妈妈之外,还会对宝宝自己带来困扰。

  晚睡容易导致宝宝睡不足。《美国儿科学会百科全书》建议,2岁以上的孩子需要9-13小时的睡眠。宝宝很晚才睡觉,早上又容易被家人起床、活动的声响吵醒,或者因为上幼儿园、小学早醒,睡眠时长无法满足,要么无精打采,要么烦躁不安,生长发育也逐渐变缓。

  假如宝宝晚睡晚起,满足睡眠时长呢?

  且不论需要上幼儿园、小学的孩子们的迟到问题,晚睡晚起容易错过早餐,影响午餐,而且造成当日更加晚睡的不良循环,对大人而言也是不健康的作息,更不要说对还在长身体的小宝宝了!

  所以,解救晚睡娃,解放老母亲,刻不容缓!

晚上11点宝宝还在嗨!这些问题别再犯

图片来源:视觉中国

  宝宝不肯睡,可能是安抚手段没到位

  关于宝宝睡觉,除了“硬哄”之外,还要讲究技巧。

  1、白天铺垫

  娃不是人工智能,到点身体就自动进入“困倦-准备入睡”的状态。所以,想要晚上及时入睡,白天带娃时就要注意这两点:

  1)增加白天的活动量。两岁以上的宝宝可谓是充电五分钟,放电两小时。如果宝宝睡觉之前还精力十足,自然要变着花样折腾老母亲。

  2)减少午睡时间。两岁以上的孩子大部分仍需要日间午睡,但一般来说午睡的时间宜控制在两小时以内。假如午饭后宝宝精神很好,没有午睡需求,也不用强求宝宝午睡。

  2、睡前仪式

  宝宝两岁以后,对每天特定时间要做什么、按什么顺序去做已经有了自己的想法与习惯。因此在宝宝睡觉之前,家长应尽量每天安排一样的程序,例如:洗澡,刷牙,听2-3个故事,抱着自己最喜欢的毯子、玩具、毛绒娃娃到床上去。并且在流程当中不断提醒宝宝:

  “我们快要睡了,现在先洗个澡。”

  “睡觉之前你希望妈妈/爸爸讲哪三个故事?”

  “你喜欢谁(玩具)陪你睡觉?”

  流程中事先讲好规则,但也要适当地给宝宝选择的权力,不要在家长不耐烦的时候再强行要求或中止,以免影响宝宝入睡的情绪。

  3、以退为进

  如果不论家长怎么安抚,床上的娃都精神百倍的话,不妨暂时“放过”孩子,也“放过”自己。顺应宝宝的需求,下床做一些不激烈的游戏,让宝宝的情绪平静、精力消耗后再适时引导宝宝自己到床上去,进行哄睡。

  4、全心陪伴

  有时候宝宝不肯入睡,是因为想和爸爸/妈妈多相处一会儿。所以,爸爸妈妈们在睡前仪式甚至更早一点陪娃的时候,最好放下手机,离开电脑,全身心地陪伴宝宝。宝宝觉得今天的“陪伴需求”获得了充分满足,自然会放心入睡。

  家长们哄睡时也不要抱着急切、赶时间的想法。一方面,欲速则不达,另一方面,宝宝是最敏感的,他完全能分得清爸妈是全心在陪他,还是想赶紧打发自己睡觉。

  有时候越是焦急,宝宝越是烦躁,越无法入眠。

晚上11点宝宝还在嗨!这些问题别再犯

图片来源:视觉中国

  其实,不光在哄娃入睡这件事上,每到起床、刷牙、吃饭、出门、洗澡………老母亲心里的天平可能都要在“该催”和“该等”之间摇摆无数次。

  宝宝动作慢,到底该催还是该等?

  遇到这些育儿教养难题,爸爸妈妈们可以在美赞臣与腾讯视频联手打造的首档父母成长观察实验——《爸妈学前班》里,与四组明星爸妈一起刷新育儿观哦!

晚上11点宝宝还在嗨!这些问题别再犯

  更多育儿干货精华,感兴趣的麻麻还可以关注美赞臣铂睿主题课程,集中pick来自知名育儿殿堂的更多培育技巧!

晚上11点宝宝还在嗨!这些问题别再犯

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×