春节带娃坐长途 请备好小零食

2019-01-21 15:51:59出处:PCbaby作者:佚名

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  还有两周,春节就要到来了,比起春节更早到来的是年度大迁徙——春运。春运期间的火车票已经开抢好一段时间了,今年的春运也正式在1月21日拉开了帷幕。列车上、候车室里人挤人的场面,瞬间让给你感受到过年的气氛。

  春运可不是说着玩的,累就不在话下,如果还得带娃回家,简直是精神与身体的双重折磨。带娃坐长途,不仅累,还很无聊,宝宝这种好动的小生物哪能乖乖就范?!饿了哭、坐累了哭、无聊了哭……没有准备的爸妈只能满头黑线,在崩溃的边缘暴走。归家途中,宝宝的三大任务——吃、玩、睡。我们今天就先来聊聊,给宝宝准备什么小零食,堵住宝宝的“金口”

春节带娃坐长途 请备好小零食

图片来源:视觉中国

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宝宝零食白名单

  自制小饼干:没有添加剂的自制杂粮小饼干、小点心等比较健康。如果是要购买现成的面包、饼干、点心,宝妈要仔细查看配料表,避免给宝宝吃含有过多添加剂的零食。

  推荐:小馒头、小泡芙、溶豆

  果蔬泥:带宝宝坐长途车,正餐可能无法顿顿吃,那么备上果蔬泥是很不错的选择。果蔬泥携带方便,吃不完可以拧上盖子封存好,非常适合远行的宝宝食用。

  婴儿饮料:带宝宝出远门,虽然上厕所不方便,但是水还是要照常喝。宝妈可以带上保温水壶,这样宝宝能随时喝上温开水。除了温开水外,还可以带乳制品饮料如儿童牛奶、酸奶等,健康又美味。

  果蔬脆片:长途坐车,带水果不太实际,不妨带上又香又脆的果蔬冻干脆片吧,吃起来酥脆鲜香又健康,比膨化食品健康多啦。

  推荐:洋葱脆片、马铃薯脆片、苹果脆片、香蕉脆片、秋葵脆片

  肉肠类:对于爱吃肉食的宝宝来说,出门哪里能少得了肉类小零食呢?肉类营养丰富,饱腹美味,宝宝饿了的时候来一根小肉肠,解决宝宝嘴馋问题,轻松哄好爱哭鬼。

  推荐:鱼肉肠、猪肉肠

春节带娃坐长途 请备好小零食

图片来源:视觉中国

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宝宝零食黑名单

  膨化食品:薯片、薯条、爆米花等是宝宝非常喜欢的小零食。但是,这类食品营养价值低,不建议宝宝吃,因为含铝、色素、油过量,宝宝吃多了不好。

  碳酸饮料:碳酸饮料口感好,宝宝爱喝,但是这些饮料大多含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙。此外,含糖量过高,喝多有饱胀感,影响正餐。

  果冻:果冻食品虽好吃,但基本没什么营养,且对于年龄较小的宝宝来说还存在一定危险,容易一口吞进去卡在喉管中导致呼吸困难,更甚的会造成窒息。

  蜜饯:蜜饯梅酸酸的很适合外出旅行吃,但却是宝宝零食黑名单中的“常客”。因为这类食品盐分高,含有多种食品添加剂,对宝宝非常不友好。

  提醒各位爸妈,不要想着零食黑名单买来自己吃,不给宝宝吃就行。一路上,能藏东西的地方就那么一点,孩子总有可能看到,说不定孩子会在你吃的时候看到。到时候孩子哭闹起来,可就难搞啰。

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