宝宝便秘不要慌 辅食安排有技巧

　　宝宝满6月龄后就是添加辅食的好时机，但有的宝宝在吃辅食时会出现便秘的现象，那么在这时候该怎么安排辅食可以缓解呢?

 

　　首先，大多数宝宝的排便问题够不上便秘的诊断，只是排便费力，排便间隔延长，大便干结。导致这一问题的原因，往往是水分摄入量不足或者辅食结构不合理。

 

　　添加辅食后，很多妈妈不够重视额外多给宝宝喂水，尤其是母乳喂养，没有习惯喝水的宝宝。辅食的含水量常常比奶低，宝宝容易因为总体水分，摄入不足而排便吃力，尤其遇到气候干燥或炎热的时候，经由呼吸道和皮肤丢失的水分在增加，可供肠道使用的水量就会更不足。

 

　　就辅食结构而言，添加了肉泥和蛋黄，却并没有添加蔬菜的宝宝，或者是蛋白质类辅食比例高，谷类或蔬菜类比例较少的宝宝，更容易出现这种情况，毕竟蛋白质在代谢过程中需要更多的水分来帮忙。对于这类宝宝要想解决排便问题，不仅要多喂水，还要抓紧添加蔬菜，尤其是叶类蔬菜。

 

　　如果短期内宝宝对蔬菜的接受度差，也可以给宝宝服用益生元帮助松软大便。

 

　　宝宝排便吃力，妈妈不要过于紧张，了解清楚原因，再采用对应方法帮助宝宝改善肠道即可。