苏迪曼杯中国夺冠，靠的就是强大的抗挫能力！

　　在26号刚结束的苏迪曼杯决赛中，国羽在不被看好的情况下，连胜三场以3-0横扫日本队。尤其是男单和女单项目，都是在先输一局的情况下，顶住了压力实现了逆转。

　　可见在关键时刻，心理素质多么重要。实力强大的日本队最后变得不堪一击，输的就是抗挫能力！

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　　人生难免有高低起伏，困难波折，真正打倒一个人的，绝对不是挫折本身，而是每个人面对挫折时的心态和行为。

　　那么，家长们要如何引导孩子走出挫折，提高抗挫能力呢?

　　• 提高挫折修复力第一步：认识情绪

　　情绪管理的第一步就是认识自己的情绪，我们该做的是，帮助孩子认识自己正在经历的情绪是什么，可以跟孩子说：“看得出你特别生气，如果你想哭可以哭一会，或者妈妈给你一个拥抱”。

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　　• 提高挫折修复力第二步：澄清了解

　　很多父母做完第一步后，孩子平静了就以为任务完成。其实，完成第一步只是帮助孩子管理情绪，却无助于抗挫能力的提高。

　　等到孩子平静后，我们需要帮助孩子明白：到底是什么让TA出现了这样的情绪，可以通过提问让他们自己说出原因，并意识到自己情绪的来源。

　　• 提高挫折修复力第三步：转化学习

　　重点是教会孩子如何应对，帮助孩子分析原因并制定学习计划。

　　只有经历过第三步，孩子今后遇到挫折时才会主动去分析原因，才会明白困难是免不了的，但可以学习如何克服。