爱运动的孩子更聪明,再不动起来就晚了!

2019-05-28 21:44:26出处:PCbaby作者:佚名

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  5月27日,应采儿在微博分享一段Jasper日前练习室内攀岩的视频。视频中的Jasper身穿浅蓝色T恤和牛仔裤,手脚并用慢慢地往上爬。

  在这个一分钟的视频中,Jasper全程眼神坚定,丝毫没有胆怯之色,反而背景音中传来了其他正在攀岩的小朋友害怕的惊叫声。应采儿似乎也对Jasper的表现非常满意,在视频的最后喊了一句“yes”。

爱运动的孩子更聪明,再不动起来就晚了!

图片来源:视觉中国

  其实体育锻炼不仅能增强体质,而且会让孩子更聪明哦!家长们一定要重视,并努力培养孩子热爱运动。

  ☑促进大脑发育,小脑瓜更灵活

  人体各种动作的协调完成,需要神经系统良好指挥才能做到。经常进行各种动作的运动锻炼,反过来也能对神经系统起到调节和促进作用。

  运动通过建立神经联络点对大脑产生影响,而这些神经联络点正是位于大脑中负责“记忆”和“执行功能”的地方,它们帮助孩子学会做计划、指挥孩子的行为。在学校里,孩子们需要大脑的这个部分去控制情绪、分配家庭作业的时间,当然还有完成各类功课。

  ☑强骨骼,比同龄人长更高

  骨骼起着支撑人体结构、保护内脏的作用,坚持运动不仅可促进血液循环,对骨骼起到的机械刺激作用,还会使骨骼生长加速,特别是长骨两端的骨骼软骨,有助你的孩子比同龄人身体长高。

爱运动的孩子更聪明,再不动起来就晚了!

图片来源:视觉中国

  ☑耐力大爆发,身体更灵敏

  如果没有肌肉和关节的连接,人体的骨骼便会散落一地。运动能增加孩子肌肉力量和耐力,使肌肉逐渐变得丰满而有弹性,有力量的肌肉可以更好保护骨骼,还可使孩子动作灵敏,身体灵活。

  ☑心肺功能好

  心脏也是由肌肉组成,运动可促进血液循环、心肌收缩增强让心肌发达,从而让心脏变得更强壮。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能:肺部吸入氧气,氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织,良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动,使机体健康运作。

  ☑进食欲,吃饭麻麻香

  吸收好,身体才能长得棒!适宜的运动能对胃肠道产生按摩作用,促进胃肠道蠕动,使肠胃消化吸收能力增强、食欲增加。

爱运动的孩子更聪明,再不动起来就晚了!

图片来源:视觉中国

  ☑体质强,少生病

  抵抗力低,换季时节常生病,总令妈妈们头疼。不同条件下的户外运动,可以让孩子接受阳光、不同温度空气的沐浴和刺激,皮肤和呼吸道得到锻炼,大脑对冷热也形成条件反射,当天气和季节发生变化时,孩子能从容适应,体质会因此逐渐增强。

  ☑爱运动的人更积极阳光

  户外运动跟别的小朋友一起游戏,可以让孩子学会社会交往。一些运动还可以锻炼孩子意志力。喜欢运动的孩子,往往更加充满活力,阳光开朗的小宝贝谁不爱?

  养成一生受益的运动习惯,不仅是活动身体,还能让孩子建立良性的身心联系。有着良好运动习惯和知识的孩子,在未来漫长的人生中更能照顾好自己,树立积极生活态度!

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