为什么冬季宝宝的抵抗力会比较差？

　　为什么冬季宝宝的抵抗力会比较差呢?本期邀请首都医科大学附属北京朝阳医院李鹏医生为我们解答。

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　　饮食和作息结构变化诱发疾病

　　宝宝在冬季感冒发烧跟气温低没有直接的联系，而往往是因为气温低的时候，很多妈妈都会让宝宝待在室内，外界环境变化加上室内空气不流通，宝宝就容易被病毒入侵导致生病。冬季又是流感高发期，生病风险进一步提高。此外，宝宝如果不能及时适应饮食和作息结构的变化也会生病，比较典型的例子是春节期间的生病。因为到了春节，宝宝摄入的甜食和油腻食物难免增多，容易出现消化不良、便秘等;宝宝的睡眠也受到走亲串戚、接触陌生人和陌生环境等因素影响而变得不安稳。当宝宝睡眠质量下降，抵抗力也会被削弱，增加生病的风险。还有就是非母乳喂养的宝宝，因为无法从母乳中获得免疫物质，免疫力会相对差一些，也容易生病。

　　断奶后营养跟不上 抵抗力易下降

　　不少宝妈反映宝宝在冬季断奶后抵抗力有所下降，动不动就生病，这是不是跟季节有关呢?其实，宝宝断奶后抵抗力下降跟季节无关，主要原因是营养没跟上。断奶前，宝宝以母乳为主食，母乳中不仅含有满足宝宝生长发育所需的营养物质，而且还含有丰富的乳铁蛋白、免疫球蛋白等免疫活性物质，是宝宝抵抗力的主要来源，可以帮助宝宝建立自身初级免疫系统，增强抗病能力。断奶后，宝宝从母乳中获得免疫活性物质的含量逐渐减少，导致宝宝抵抗力出现不同程度的下降，更容易生病。此外，宝宝断奶需要经历一个营养衔接的过渡期，在过渡期中，宝宝开始接触配方奶粉、辅食等食物，由于饮食结构的改变，宝宝容易出现不适应、吸收不良等情况，这也间接导致了宝宝营养摄入不充足，抵抗力下滑。

　　坚持母乳喂养 延续内在抵抗力

　　母乳是宝宝最好的营养来源，母乳中的初乳营养丰富，帮助宝宝提高抵抗力，防御疾病入侵，相当于宝宝人生的第一次免疫。而母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养，可以帮助宝宝延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。 但妈妈因种种原因，实在不能母乳喂养的情况下，可以通过添加配方奶粉或辅食的方式来做好营养衔接。这样既能保证宝宝摄入的营养均衡充足，也能防止宝宝抵抗力严重下降。 添加配方奶粉时，尽量选择贴近母乳的奶粉，先从断第一顿母乳开始，用配方奶粉代替，让宝宝慢慢熟悉并接受配方奶粉的味道，然后开始断第两顿、第三顿……直至配方奶粉完全替代母乳为止。添加辅食时，遵从由细到粗、由稀到稠、由单一到多种的原则，先添加口味单一容易消化的含铁米粉，并随着宝宝的不断发育成长，肠胃消化功能的不断完善，将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，让宝宝适应多种口味，锻炼肠胃消化能力。

　　专家点评

　　冬季是流感高发期，生病风险进一步提高。尤其宝宝在断奶后抵抗力下降，主要原因营养跟不上，这也间接导致了宝宝营养摄入不充足，抵抗力下滑。