如何预防孩子近视？日常生活方法技巧get

　　如何预防孩子近视?日常生活中怎么防范?本期PCbaby亲子课堂邀请蔡卫明为大家解答。　

　　这个就是我们用眼要适当，因为近视刚开始的时候是眼肌的疲劳，眼肌的疲劳会导致眼肌调节能力丧失。那就变成了看远的东西，他就看得清了，因为这个是习惯，你平时看东西的时候距离很近。另外用眼的时间很长，连续用眼的时间很长，看一些比较难分辨的字或者画面，长时间这样去看，可能就会造成他近视，所以看书起码要保持30到40公分。

　　另外姿势要正确，不要扭着身子，光线也要适合，不要在太暗的地方看书或者是做作业。看书也好看视频也好，一定的时间之后要休息一下，不能长时间这样看，看了半小时以上就要停一下，看一下远处的物体。这样的话可以调节一下肌肉，也就是眼肌的调节。要多吃一点蔬菜水果，富含维生素D的食物，也要注意学生也可以做一下眼保健操，会对小孩子预防近视有帮助。另外多参与室外活动或者其他体育活动，比老是在家里面集中时间，长时间的看手机或者视频会好一点。