补维生素D 这五类人群很需要

　　哪些人群需要补充维生素D?本期PCbaby亲子课堂邀请陈舒为大家解答。　　

　　首先不能通过食物获得维生素D。那些很少有户外活动的那些人群可能会缺乏维生素D。比如说，经常在室内活动的婴幼儿，还有一些经常很少出门的老人，或者一些天天都在办公室里面的上班族。很少户外活动的人，都有可能缺乏维生素D。如果是有骨质疏松的话，可能也需要补充维生素D。还有皮肤很黑的人，他们皮肤合成足够的维生素D需要更长的时间，所以他们也是有可能会缺乏维生素D。另外在哺乳期或者是孕期的某一些人群，如果她的户外活动不是很多，或者吃的富含维生素D食物比较少的，在孕期或者是哺乳期的女性，也是建议补充一些维生素D。