想宝宝春季少生病 家庭护理得做到这3点

　　如何预防春季宝宝易发疾病?本期邀请广州伊丽莎白妇产医院儿科李洁玲医生为我们解答。

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　　控制好户外活动的时间

　　带宝宝到户外呼吸新鲜空气，有助于他们的提高生理机能，并提高肺活量和健康水平，使孩子们在轻松、愉快、自由的环境中增强体质，愉悦心情。跑步、蹦跳、球类游戏、观察游戏、野外写生等都是不错的选择。做户外活动的时候要注意掌握活动时间,并且要远离汽车尾气。

　　根据室外温度增减衣物

　　“捂”并不是指穿得越暖和越好，应当根据室外温度来增减衣服。一般来说，当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。尤其是冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　少吃膨化、辛燥的食品

　　首先营养摄入要丰富均衡，不能只吃一种单一的食物，另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力以及辛燥食品，更不要急于添加太多牛羊肉和水果，要多给宝宝吃一些深色、含水分多的蔬菜。 另外，一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。而且春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。

　　专家点评

　　预防春季易发疾病，首先要提高宝宝的身体素质，户外运动是不错的选择，但要控制好时间，远离汽车尾气。日常穿衣要根据室温来增减，营养上摄入要均衡。