婴幼儿补充营养需要注意什么？

　　婴幼儿补充营养需要注意什么?本期活动我们邀请了陕西省第四人民医院刘桂萍主任医师来为我们答疑。

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　　所需营养根据年龄等有所不同

　　婴幼儿的生长发育需要较多能量，能量一般从食物中获得的，用来供给包括基础代谢、生长发育、机体活动、排泄等消耗。小儿所需要的能量，主要根据年龄、体重、生长发育速度来计算。小儿对能量的需要：出生第一周，每日每千克体重60千卡;第二、三周，每千克体重100千卡;1岁以内，每日每千克体重110千卡，以后每三岁减少10千卡。

　　可参考营养学会推荐食谱

　　建议两岁前的婴儿每天提供合理及营养的膳食是最重要的。家长们不要轻信商家的宣传，把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。补充营养可以参考营养学会推荐的食谱给孩子准备饮食。此外，光注重饮食是不够的，要想儿童增强抵抗力，需要家人全方位的照顾，包括营养均衡、睡眠充足、多锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气。

　　忌盲目服用营养保健品

　　如果孩子的营养平衡、饮食丰富，就不需要额外吃营养品。当怀疑营养缺乏的时候，可到医院检查，通过医学诊断决定儿童是否需要进补，并在医生和营养师的指导下补充。切不可盲目给孩子服用营养保健品，毕竟宝宝的肾脏、肝脏等代谢器官还比较幼小，摄取营养最好通过天然的食物，而不是化学制作的儿童营养素、钙片之类的。

　　专家点评

　　婴儿生长发育所需能量一般从食物中获得。每日所需营养量可根据年龄、体重、生长发育速度来计算。不建议给孩子吃过多保健品，建议多锻炼身体增强体质。