给宝宝喂辅食需要注意什么？

　　给宝宝喂辅食需要注意什么?本期活动邀请了伊丽莎白妇产医院的李洁玲医生来答疑。

图片来源：视觉中国

　　辅食过于精细易患龋齿

　　宝宝总吃精细食物，会导致婴儿咀嚼能力差，容易患龋齿，还存在换牙慢的症状。宝宝8个月之后可以尝试添加少量粗粮，因为它含有丰富的B族维生素，可以平衡饮食，促进牙齿、咀嚼肌的发育、胃肠蠕动，预防龋齿、便秘。

　　适当添加果汁助消化

　　婴儿长到一定程序时可以添加果汁。适当喝少量果汁可助消化、润肠道，补充膳食中营养成分不足。不过最好是家里弄的新鲜水果或选择婴儿专用的果汁，成人所喝的果汁可能含大量添加剂或过多色素等，不适合宝宝饮用。

　　1岁内辅食不需额外加盐

　　1岁以内的婴儿不需要额外添加盐，天然食品存在的盐可以满足宝宝的需要，再加盐则可对宝宝有害。高盐饮食会影响婴儿体内对锌的吸收而导致缺钙，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

　　尝试加少量粗粮促排便

　　孩子可以尝试添加粗粮，一般从4—6个月加辅食后，就可添加少许了。粗粮的好处有：①保护心血管，控制宝宝肥胖的问题②可刺激肠道蠕动，加速排便③预防小儿糖尿病几骨质疏松④维护牙齿的健康。

　　零食、辅食搭配吃

　　儿童正处于发育期，活动量大，所以可适当吃点零食。正餐之外适当补充零食，将零食和辅食搭配吃，能更好地满足新新陈代谢的需求，但身为父母应分清垃圾食品和“可食用”零食。吃零食应讲究营养价值，适量、少吃为佳。

　　专家点评

　　给宝宝添加辅食时注意粗细搭配，8个月后可添加少量粗粮。可给宝宝添加果汁促进消化，正餐之外还可适度补充一些零食。1岁内的辅食建议不加盐。