宝宝的辅食安排 要注意营养均衡、食物多样化

　　怎样安排宝宝一周的辅食?本期PCbaby亲子课堂邀请刘长伟为大家解答。 

　　那我们宝宝吃辅食尽量让他接受各种食材。首先接受的就是说像谷类食物、肉类食物，这种鱼虾或者蛋或者蔬菜水果，那当然这里边的几大类食物种类也很多。那么我们加的时候要注意就是说逐步地尝试，就是每种食材就是要逐步地尝试，宝宝接受以后那就尝试新的。在尝试的过程中，就是让孩子逐步地去适应。当然来说有的孩子可能他不接受某些食材也没关系，你可能过几天再去尝试或者多尝试几次，他就能够接受了。

　　另外在一周的里边可能注意给孩子吃一些豆制品，或者吃一些这种海产品，比如海带来摄入这种碘，因为从一周来看，这样的话你定期吃一些这些食材更好一些，包括就是一个星期可以吃一次肝脏，就是摄入这种富含铁的、维生素A等更加营养丰富的食物。

　　另外像这种三文鱼或者这种鱼类可能每天吃不太现实，但是我一个星期可以吃上一次两次，这样完全是可以的。也就是你一周下来孩子的饮食各种食材都吃到，相对均衡也就可以。

　　课堂总结：安排宝宝一周的辅食，要注意食物种类多样，并逐步尝试。此外，宝宝要适量吃一些豆制品、海产品等，每周吃1次肝脏，每星期吃1-2次三文鱼等鱼类，保证摄入的食物相对均衡。