新妈妈重返职场 背奶你准备好了吗

　　如果妈妈已经决定产假后重返职场，又希望坚持母乳喂养，最好的解决方式就是背奶。也许妈妈能预感到，背奶妈妈这条路不容易走。初回职场，妈妈需要面对巨大的工作压力，一方面担心落下的工作进度，一方面发现周围多了许多比自己年轻、比自己勤奋的新面孔，同时还要兼顾宝宝每天的口粮。很能理解妈妈焦虑的心情，但既然选择了背奶，就不要给自己太大的压力，努力做一个快乐的背奶妈妈。

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　　首先，妈妈要学会调整自己的心情。重返职场，把宝宝交给家人或保姆照顾，并不代表妈妈不是个好妈妈。不需要担心错过孩子成长的重要时刻，工作之余还是可以腾出时间陪宝宝。至于工作的事情，妈妈最好提前跟上司沟通，明确自己的工作职责和工作时间，了解公司对你产假后的期望。做到心中有数，妈妈也会更加从容、淡定。好的心情也是宝宝口粮的最好保证，相信妈妈能做到。

　　其次，好的挤奶环境会让妈妈更有安全感。回归职场后，妈妈除了要规划好每天的挤奶时间，还要提前找好方便挤奶的地方。如果单位没有母婴室或挤奶室，可以找个替代的私密空间。必要时，跟同事打声招呼，在房间门外挂上提示牌，避免尴尬，妈妈也能更加安心地挤奶。

　　另外，根据国家的规定，宝宝满一岁前，妈妈每天可以享受一个小时的哺乳假。可别小看这一个小时哦，合理利用好时间，每天至少能增加两次亲喂的机会。早上上班前、下班回到家，就是最佳的亲喂时间。

　　工欲善其事，必先利其器。既然选择背奶，背奶的装备当然不能少。比如奶瓶、吸奶器、储奶袋、哺乳内衣、防溢乳垫、冰袋、背奶包等，妈妈可以列个清单，提前准备好。有了这些工具，背奶会事半功倍。