睡前总爱哭闹?四个小方法搞定睡渣宝宝

2019-10-14 14:00:24出处:PCbaby作者:王天成认证专栏

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  睡前哭闹是件很头疼的事情,无论是抱着拍哄,还是喂奶安抚,都无法让宝宝冷静下来,甚至有些越哄越生气的趋势?究竟是孩子脾气差,还是父母做得不够好?

  事实上,睡前哭闹是许多小宝宝都会有的习惯,导致它发生的原因很多,新手父母很难一下子就上手解决。

睡前总爱哭闹?四个小方法搞定睡渣宝宝

图片来源:@视觉中国

  一、宝宝睡前哭闹的原因

  · 有点不舒服了

  宝宝不舒服却开不了口,只能通过哭来引起关注。而“娇气”宝宝不舒服的原因很多:尿布湿了、温度不舒适、吃得不够饱、衣服材质不舒服、灯光太刺激、有噪音干扰、出牙了、生病了等等,这些都需要家长的细心观察,并学会判断。

  ·宣泄情绪

  宝宝的哭泣有时和身体是否舒适无关,只是宣泄心理情绪罢了。

  虽然他只是一个宝宝,但也有自己发愁的事情,比如会在睡觉前回想某些伤心或失望的事情,比如妈妈睡前没有一直陪着他……

  ·只是困了

  许多宝宝在有困意的时候,会不耐烦地哼哼唧唧,甚至哭闹。这其实是宝宝的自我安抚,等他消耗掉多余的精力,就能平静入睡,此时再试图逗宝宝玩让他开心,反而会干扰了他的睡眠。

  二、减少宝宝睡前哭闹的方法

  睡前哭闹对宝宝来说是倾诉、是宣泄,但对于妈妈来说太折腾了,有没有什么能减少哭闹的方法呢?

  ·读懂宝宝的犯困信号

  当宝宝不困的时候强行哄睡,或是宝宝困过头,都会加剧睡前哭闹。所以掌握宝宝的犯困信号很重要。除了打哈欠,宝宝累的时候还会揉眼睛,双眼无神,喜欢啃手指咬东西,甚至会挥手,晃脑袋,抓头发。当妈妈察觉到这些信息时,及时哄睡,能让宝宝更易入睡,减少哭闹。

  ·固定的睡眠仪式

  睡前坚持一些固定行为,包括喂奶、洗澡、哼儿歌、讲故事等,会逐渐让宝宝自觉地意识到,该睡觉了,心情自动变得平静,不再容易哭闹。

  ·舒适的睡眠环境

  对于一些敏感的宝宝而言,一点小困扰都会影响入眠。睡前调暗室内光线,减少噪音,保持舒适的温度,舒服的床被和睡衣,会让宝宝感到舒服,减少哭闹,更易入睡。

  ·温馨的陪伴

  睡前温馨的陪伴,比如妈妈温柔地和宝宝唠叨一些话,哼一些轻柔的小曲,都能够缓解宝宝的情绪,使他内心平和,帮助宝宝更好地入眠。

  睡前哭闹很正常,父母不要过分有压力,或者感到焦虑不安。尽量给孩子舒适的环境,适当满足他的需求,给予足够的陪伴,定能帮宝宝慢慢地渡过“睡渣”阶段。

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