宝宝睡觉不踏实?可不要只会哄和抱!

2020-10-16 00:00:00出处:PCbaby作者:王天成认证专栏

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  传说中能“一觉睡到天亮的宝宝”似乎只存在别人家,自家的往往是个“睡渣”宝宝。哄睡难就算了,就连入睡后也不踏实!

  睡觉时哼哼唧唧,反复翻身还哭闹!简直让人又急又累,熬出黑眼圈!

  为啥我家宝宝睡觉不踏实呢?原因比较复杂,可以从宝宝的月龄和肠胀气的表现来分析。

宝宝睡觉不踏实?可不要只会哄和抱!

图片来源:@视觉中国

  原因一:处于浅睡眠阶段

  小月龄的宝宝浅睡眠比例比较大,处于浅睡眠时,身体的活动频率较高,会突然哼唧,动来动去,或者突然睁开眼。

  应对方法:

  如果宝宝很少哭,屁也不多,则不用太担心,也不要打扰宝宝的睡眠。等宝宝再长大一些,自然会睡踏实了。

  原因二:肠胀气

  这是很常见的宝宝睡不踏实的原因,并且小宝宝和大宝宝的表现会有点不同。

  0-3个月宝宝:睡觉时蹬腿,会憋红脸,甚至会出现哭闹不安等症状。

  3个月以上的宝宝:表现为屁多、哭闹、要家长抱等情况。

  应对方法:

  ·做排气操:宝宝平躺在床上,轻轻抓着他的双腿做蹬自行车的运动。

  ·让宝宝慢点喝奶:宝宝喝奶太着急会导致吸入过多的气体,建议不要等到宝宝很饿的时候才喂奶。

  ·注意喂奶方式:母乳喂奶要注意衔乳方式,奶粉喂养在冲奶时,不要用力摇晃奶瓶,可以选择带排气孔的奶瓶。

  ·药物缓解:如果宝宝的情况比较严重,可以听取医生的建议,考虑是否使用西甲硅油。

  ·拍嗝:每次喂完奶后,让宝宝休息片刻,再把他竖抱起来,轻轻拍嗝。

  ·趴:美国儿科学会推荐,让宝宝适当趴着可以缓解腹部不适。

  原因三:大运动发育

  有时候半夜起来,会发现宝宝不停地在翻身,翻着翻着突然间就哭起来了?

  这其实是宝宝在学习翻身,当他翻不过来,或者练习完睡不着的时候,就会无助地哭泣。

  应对方法:

  这是宝宝成长的必经阶段,家长可以安排宝宝白天多加练习,然后就只能耐心地陪伴,你无法干预太多,唯有等宝宝慢慢成长。

  原因四:身体不舒服

  宝宝出现过敏、吃得太饱、便秘、湿疹等情况也会翻来覆去地睡不着觉。

  应对方法:

  睡眠不踏实,甚至哭闹可能是宝宝身体不舒服的信号,要多观察宝宝的身体状态。

  原因五:情绪问题

  如果是1岁以上的宝宝出现睡觉不踏实的情况,更多是情绪因素引起的。比如白天玩得太兴奋,或是经历了分离焦虑。

  应对方法:

  睡前不要安排太激烈的活动,通过一些睡前仪式让宝宝的情绪平稳下来,比如睡前给宝宝洗个温水澡。另外,家长睡前可以通过读绘本、唱歌等方式给孩子足够的陪伴,让他能安心入眠。

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