要不要和宝宝分床睡？妈妈看了不纠结

　　有的妈妈会认为“宝宝睡在身边更踏实，喂奶也方便!”但也有妈妈会认为“和宝宝分床睡，更安全!”那么，到底要不要和宝宝分床睡呢?如果不分床会有什么影响吗?下面详细为妈妈解答这些问题。

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　　美国儿科学会建议：1岁以内宝宝睡觉与父母分床不分房

　　美国儿科学会建议：新生儿应该在出生后头6个月，最佳在1岁之前与父母在同一个房间，但需要分床睡，这样有利于降低婴儿猝死综合征的发生。

　　而西尔斯亲密育儿法，则建议父母和宝宝一起睡。国内也有父母和宝宝同睡的传统习惯，主要是因为小宝宝夜间喂奶比较频繁，如果分床睡的话，妈妈需要频繁起来，比较辛苦。

　　其实，究竟要不要和宝宝分床睡，父母拥有最终选择权，可以在了解同床睡和分床睡的优缺点之后，再做决定：

　　和宝宝一起睡：互相干扰

　　妈妈和宝宝同床睡，比较方便照顾宝宝。但同时，妈妈很可能会被宝宝的一举一动干扰到睡眠质量。而且，如果宝宝只是短暂夜醒，妈妈的过度回应也会影响宝宝自主入睡的能力，时间久了反而会养成半夜醒了以后必须得到安抚才能再次入睡的习惯。所以，同床睡很可能会既影响宝宝的睡眠，也影响妈妈的休息!

　　另外，有一些妈妈睡得比较沉，可能还会压到宝宝，或者在拉被子时，不小心蒙到宝宝的鼻子。因此，如果妈妈选择和宝宝同床睡，最好不要共用一张被子。

　　和宝宝分床睡：保证睡眠质量

　　和宝宝睡觉分床不分房，彼此之间就不会互相影响，宝宝不会因为妈妈翻动、起夜、甚至打呼噜等动作而惊醒，妈妈也不会因为宝宝原本能自己接觉的短暂夜醒而起来哄睡，大幅度地提高了宝宝和妈妈的睡眠质量。既保障了宝宝的健康发育，也让妈妈有了足够的休息时间来缓解白天的疲劳。

　　分床睡的4个注意事项

　　家长和宝宝分床的时候，需要注意这4点。

　　1、 家长和宝宝分床睡，但建议要睡在同一个房。可以在大床旁安置小床，这样晚上哺乳也不会太麻烦。

　　2、对于小月龄的孩子，妈妈要让宝宝先熟悉小床，多在小床中玩耍，不能一下子让宝宝独自睡在陌生的环境。

　　3、切忌不要让宝宝先在大床睡着，然后偷偷把他放到小床，应尽量保持宝宝睡眠环境的一致性。

　　4、可以通过睡前讲故事等互动减少宝宝的焦虑，让宝宝睡得更安稳。