“妈妈,我受不了啦!”特殊时期,孩子情绪崩溃,你的态度很重要

2020-02-19 00:15:06出处:PCbaby作者:快乐妈咪

标签: 新冠肺炎 情绪
我要分享

  前天,朋友打电话提醒我,赶紧储备点近段时间的日常用品,尤其是食物储备,否则就很快卖光了。

  我匆忙戴上口罩出门,转了两家超市,买足了米面蔬菜等生活必需品回来,心里才稍稍安定了些。

  或许是听到了我和朋友的对话,又看到了我抢购回的一大堆生活用品,在家宅了近一个月的孩子,开始焦虑起来。他追着我不停地问:

  “妈妈,什么时候外面的传染病才会消失?什么时候我才能和小朋友们一起玩?什么时候我才能去超市买新的玩具和图书?”

  ……

  我正忙着放置买回来的东西,听到他问,随口答道:“不知道,可能一周,也可能十天或者更久。”

  孩子听了,哇的一声哭起来,边哭边说:“妈妈,我们再也不能出门了吗?是不是我们都会被传染啊?我受不了啦!”

“妈妈,我受不了啦!”特殊时期,孩子情绪崩溃,你的

图片来源:@视觉中国

  我这才意识到,原来这段时间,受疫情影响的不止是大人,还有孩子。

  在大人觉得宅家宅得烦躁不安时,孩子的心也在不安中煎熬。

疫情之下,孩子也有负面情绪

  在网上看到一段视频,又心疼又无奈。

  一个小孩子在家里憋得发慌,到阳台上放风时,忍不住大声喊道:“我想出去玩。

  没想到,这一嗓子竟然得到了回应。邻居家的小孩子奶声奶气地接茬:“出去玩会死人的啊!

  孩子或许并不太懂这场疫情是怎么回事,但他们却明白,疫情很严重,严重到会影响生命。

“妈妈,我受不了啦!”特殊时期,孩子情绪崩溃,你的

图片来源:@视觉中国

  孩子的天性就是玩,他们渴望到阳光下奔跑,到草地上撒欢,和小朋友在一起快乐地做游戏。

  可是,突如其来的疫情却把孩子关在了家里,窗外是阳光明媚的春天,窗内是天天在家消毒的父母。

  孩子向往窗外的世界,却只能呆在窗内等待疫情结束。

  平时的生活一直是无忧无虑的,突然遇到大规模的疫情发生,不得不每天宅在家。

  这种情况下,孩子产生恐惧与焦虑等负面情绪,也是在所难免的。

  小区妈妈群里,有个宝妈说,孩子明明可以自己吃饭了,这几天却不愿意自己动手了,非要妈妈喂。

  还有宝妈说,孩子明明几个月前就不尿床了,最近却频繁尿床,而且很怕黑,非要开着灯睡。

  也有宝妈说,昨天带孩子去买生活用品,虽然去的时候母子俩都戴了口罩,回来后还用消毒液洗了手,孩子还是反复问:“妈妈,我们会被感染吗?”

  ……

  这些看似幼稚的行为里,隐藏的是孩子内心的惶恐。

  电视、手机、大人们的言论,无不充斥着疫情的相关信息,对于幼小的孩子来说,无异于世界末日般的灾难,他们幼小的心灵很难承受这一切。

让孩子正确认识疫情

  年幼的孩子并不懂得,这场疫情到底是怎么回事。他们不知道新型冠状病毒为什么可怕,不知道什么叫飞沫传播,更不知道什么是气溶胶。

  他们只知道,过春节时,父母没有带他们去走亲戚,姥姥、姥爷、舅舅、舅妈给的压岁钱都是用微信红包转来的。

  小区封闭了,父母下楼扔垃圾都要全副武装,口罩、一次性手套装备齐全,回到家后还要用消毒液反复洗手。

“妈妈,我受不了啦!”特殊时期,孩子情绪崩溃,你的

图片来源:@视觉中国

  常来往的邻居之间不再串门,有事都是电话联系。要好的小伙伴不能来家里玩……

  这种紧张的气氛,给孩子造成了极大的困扰。

  心理学家认为:反复接触的信息,也是一种应激来源。反复接触负面信息,会让孩子的心理受到间接创伤,造成一种恶性循环,使孩子陷入恐惧、焦虑之中。

  恐惧来源于未知。

  如果家长能通过孩子熟悉的事物来解释疫情,让孩子的认识不至于太片面,孩子就不会过于害怕了。

“妈妈,我受不了啦!”特殊时期,孩子情绪崩溃,你的

图片来源:@视觉中国

  山东济南一名幼儿教师,用手绘漫画的形式,给小朋友讲述疫情的相关知识。帮助小朋友们认识病毒的来源、传播途径及自我防护方法。

  这种方法,家长也可以拿来借鉴。比如,对年龄小的孩子,可以把病毒比做小怪兽,对年龄稍大点的孩子,可以把病毒比做暴风雨。

  用讲故事的方式,通俗易懂,孩子更容易理解相关知识。如果家长不善于编故事,也可以从网上搜索相关的绘本故事,讲给孩子听。

  同时,通过网上相关信息,让孩子客观地了解疫情的源头,防控及治疗的方法及效果。

  当孩子对疫情有了正确的认知后,情绪就很容易缓和下来。

提升孩子情绪免疫力

  《孩子们的诗》中,7岁的姜二嫚曾写过:“灯把黑夜,烫了一个洞。”

  非常时期,父母的正确做法就是那盏灯,给孩子光亮与温暖,让孩子的情绪免疫力强大起来。

“妈妈,我受不了啦!”特殊时期,孩子情绪崩溃,你的

图片来源:@视觉中国

  如何避免孩子的情绪崩溃,我们可以这样做:

  1、疏导孩子的情绪

  想要疏导孩子的情绪,就要善于进入孩子的世界。

  当孩子说出内心的担忧时,其实就是在向父母发出求救的信号。此时,父母千万不要随便安慰两句作罢,更不能指责孩子多虑胆小什么的。

  父母要做的是,耐心地倾听,认可孩子的体验,并和孩子一起探讨影响情绪的原因,了解孩子所担心的问题,从而帮助孩子认清现状。

  感受到父母对自己情绪的理解与接纳,孩子才能从父母那里吸收到力量,从而解决情绪问题。

  2、适当隔离疫情信息

  不知道疫情什么时候能结束,就很容易产生恐慌心理。

  此时,过多的关注疫情信息,看着变幻的数字,感觉着未来的不确定性,很容易让人焦虑。

  成年人如此,小孩更是如此。

  父母可以适当忽略疫情信息,一天中只在特定的时间段刷手机,对疫情做适当地了解。

  在孩子面前尽量说一些具有正能量的新闻故事,让孩子感受到即使在这种特殊时期,我们也要心存温暖与善良。

  3、高质量陪伴

  有些父母认为,每天和孩子一起呆在家,就是陪伴孩子。其实不然。

  如果你和孩子呆在一起,却一直在忙着做家务,追剧,看手机,聊微信,跟孩子几乎没有任何交流与互动,顶多只能算是身体陪伴。

  你的身体和孩子在一起,而你的精神却在四处游走,丝毫没有注意到孩子。这样的陪伴,聊胜于无。

  孩子虽小,却最擅长读家长的心。父母有没有用心陪伴,他是能感受得到的。

  真正关心孩子的心理世界,回答孩子千奇百怪的小问题,和孩子一起画画、做手工、做游戏……

“妈妈,我受不了啦!”特殊时期,孩子情绪崩溃,你的

图片来源:@视觉中国

  和孩子一起笑一起闹,用心去陪伴孩子,而不只是用身体去陪伴孩子,这才是高质量的陪伴。

  高质量的陪伴,才能让孩子感受到父母的爱。

  病毒固然可怕,但爱的力量是无穷的,有了父母用心的陪伴,孩子心中就如同吃了定心丸,不至于再心烦意乱。

  非常时期,对孩子多点真切的关注与高质量陪伴,就是对孩子情绪的最好呵护。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×