如何增强疫情期间宝宝抵抗力|你做对了吗？

　　2020的春节，新型肺炎疫情爆发，相信大家谁也没想到名副其实地过了一个“鼠年”，大家都躲在家里，憋着不能出门。但是，即使是在这样的危难关头，还有我们可敬的白衣天使们不顾个人安危奔赴武汉、还有无数的志愿者勇敢地站出来，冲向前线支援，在我们的眼中，他们都是最美逆行人。

　　新型肺炎疫情当前，作为普通民众的我们又该如何做?别小看自己，宅家的我们也是在奋战，也是在做贡献，下面分享我是如何全方位来保护宝宝，让宝宝继续做个“抗疫小战士”。

　　宝宝抗疫攻略，各位家长们请收藏好~~

　　一、居家篇

　　1、让宝宝养成勤洗手的好习惯

　　所谓病从口入，手上看不到的细菌可多了，一定要让宝宝养成勤洗手的好习惯，尤其是在吃东西之前、上完厕所后、玩好玩具后、摸过小动物后，一定要用流水清洗，用香皂或者洗手液是最简单有效的方法，一般洗手30秒就能够清除99.9%的细菌。

图片来源：视觉中国

　　2、注意宝宝用品的清洁

　　宝宝的用品包括宝宝的餐具、玩具、衣物。

　　餐具要做到仔细清洁干净，保持干燥。1岁内宝宝，特别是早产儿或是免疫力低下的，奶瓶最好每天消毒。

　　塑料玩具清水擦洗，毛绒玩具可清洗后采用暴晒方式。

　　宝宝衣物最好手洗并使用儿童专用洗衣液。

　　3、宝宝房间要通风

　　开窗通风不但不会让病毒趁机飘进来，反而有助于降低室内可能存在的病毒量，还可以更新室内空气，有利于人体健康，但一定要注意保暖哦。

　　4、宅家也要运动

　　宅家不等于不运动，增强体育锻炼也是提高免疫力的好办法，像我就在家就巧用家里的爬行垫，把爬行垫滚起来，让宝宝钻洞洞，或是跟宝宝玩躲猫猫，或是让宝宝扔球，体会投掷的乐趣。

　　二、饮食篇

　　上海医疗救治组专家组组长张文宏，在谈到新冠肺炎最有效的药物时，说：“最有效的药物，是人的免疫力。”除了做好居家清洁，通风工作外，疫情当下，让宝宝吃好，保证营养也是重中之重，那么宝宝应该怎么吃呢?

　　1、营养均衡，注意补充优质蛋白质

　　蛋白质是免疫系统的重要物质，是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵”。疫情期间要注意补充优质蛋白，可以多给宝宝比如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。

　　2、别吃生冷食物，保证新鲜，充分煮熟

　　宝宝肠胃娇弱，吃生冷的食物很有可能刺激肠胃，引起食欲下降和消化不良，所以给宝宝吃的食物必须保证新鲜，还要充分煮熟，选择容易消化的食物给宝宝吃，减轻宝宝肠胃负担

　　3、适当补充维生素

　　多吃蔬果，可以补充维生素C，维生素C可以促进对铁的吸收，同时注重补充维D,帮助提高对钙的吸收，尽可能选择富含维生素D的食物，保持骨骼强壮。

　　在这我推荐两款合适宝宝吃的，还能帮助提高免疫力的食谱给大家。

　　第一款：豌豆牛肉粥

　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就要越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。

　　第二款：茄汁牛肉面

　　番茄所含的苹果酸和柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，而果酸和纤维素则有帮助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

　　需要用到的食材有西红柿、牛肉、金针菇以及亨氏的超金健儿优海鱼营养面条。

      ①100%进口小麦，不添加食盐、香精

　　亨氏面条选用优质小麦粉制作，源自100%进口小麦，不添加其他成分，容易煮熟，面身柔软细滑，小宝宝可喜欢了。过早给宝宝添加食盐，危害大，该面条呵护宝宝健康，不添加食盐，也不添加香精。

　　②富含优质蛋白

　　《食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》(GB10769-2010)要求蛋白质含量(g/100KJ)要大于0.33，而亨氏超金健儿优海鱼营养面条蛋白质含量高达8g/100KJ，大大远超国标标准，富含有优质蛋白，对保证宝宝良好的营养状况至关重要。

　　③营养伴侣，科学配方

　　疫情期间，久宅在家，外出机会大大减少，无法通过太阳照射补充维生素D，那么给宝宝选择富含维生素D的食物就很有必要了。亨氏海鱼营养面条有搭配营养伴侣，这是专为宝宝发育配制的，含有钙铁锌、DHA、维生素。

　　④营养面条，锻炼咀嚼，易消化

　　亨氏面条细短、柔滑，更适合宝宝锻炼咀嚼和吞咽

　　⑤独立小袋，安全又科学

　　疫情当前，一定要注意卫生，独立小袋包装更安全卫生。

　　三、外出篇

　　当前特殊时期，最好是不要出去了，但如果不得不外出，记得一定要佩戴口罩，随身携带消毒喷雾，外出跟其他人保持一定距离，回来以后给孩子换衣服，洗手。

　　疫情期间，宅家带娃，提高防护意识，重视疫情，各位家长们要以身作则不恐慌，做好居家防疫，科学喂养才能更好保护孩子们的身心健康哦。