春季长高黄金期,宝宝的营养大计,爸爸妈妈安排好了吗?

2020-04-21 10:33:22出处:PCbaby作者:佚名

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  疫情期间,神兽们在家上课,老母亲们可以说是操碎了心,若是二娃家庭,那场景,更是热闹非凡。其实啊,在这春暖花开的时候,妈妈们在操心神兽们学习的同时,可不要忘了,春季是宝宝长高的黄金季节。

春季长高黄金期,宝宝的营养大计,爸爸妈妈安排好了吗

图片来源:@视觉中国

  想要让孩子猛蹿个儿,除了运动、睡眠等方面,营养是一大法宝。可爸爸妈妈们该怎么给孩子们补充营养,才能更好地助力他们长高呢?

均衡的营养,是孩子全面成长的首要条件

  想要宝宝成长得好,首先要给他提供全面均衡的营养。

  当然,不同年龄宝宝的消化能力不一样,因此,在各个阶段,爸爸妈妈喂养时要注意的点也各有不同。

  1、6个月以内宝宝,建议坚持纯母乳喂养

  母乳是小宝宝们非常理想的食物,可以满足6个月以内宝宝的全部液体、能量和营养素的需求。建议妈妈们在宝宝6个月以前,坚持纯母乳喂养。

  2、宝宝满6月龄以后,及时添加辅食,同时保证奶量

  当宝宝满6个月以后,单纯母乳喂养已经不能满足他的全部营养需求了。这时候,妈妈们可要注意给宝宝及时添加辅食。而且,这个辅食的添加也是很有讲究的,加对了,才能真正助力宝宝的成长。

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  那要怎么加呢?答案是:从富含铁辅食开始添加,逐渐达到食物的多样化。

  为什么要从富含铁辅食开始添加呢?这是因为母乳中含铁量比较低,在宝宝6个月以前,主要依靠胎儿期储存的铁来满足需求,但是到了6个月以后,这些储存的铁已经消耗得差不多了,就需要从辅食获得补充。所以,在辅食添加初期,妈妈要注意选择富含铁的食物,比如强化铁的婴儿米粉和肉泥等。

  接着,妈妈们要按照辅食添加的原则,由稀到稠、由细到粗、由少到多添加辅食,而且每次只添加一种新的食物,逐渐达到食物的多样化,也就是说,谷物类、肉类、蔬菜水果类等食物都要有,同时保证宝宝的奶量,只有这样,才能给宝宝提供全面的营养。

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  说到辅食,婴儿米粉是妈妈们经常要购买的硬货产品。在这里给妈妈们分享一款口碑不错的米粉--亨氏超金系列米粉。这个系列的米粉,含有20+营养素(原味米粉18+),而且有多种口味可以选择,妈妈可以随着宝宝的月龄增长,从刚开始的原味米粉,逐渐引入水果、蔬菜、肉类,以及粗粮类等不同口味的米粉,给宝宝不一样的味觉体验,同时满足其营养需求。而且,超金系列都是使用一包包的独立小袋,冲调起来方便又卫生,完全不用担心米粉回潮的问题。

钙+维生素D,助力长高的重点营养元素

  继续宝宝长高的话题。因为钙是构成骨骼、牙齿的主要成分,而维生素D则可以促进钙吸收,所以,在营养均衡的基础上,要想帮助宝宝长高,钙和维生素D是必不可少的。

  那么如何补钙呢?很多人可能会马上认为要补充营养品,其实不是,奶类就是孩子补充钙的很好的来源,所以父母一定要给孩子们保证足够的奶量。

  不同年龄的孩子,每天要喝多少奶呢?一般的建议是:7-9个月,不低于600ml;10-12个月,约600ml,1-2岁,约500ml,2-5岁,300-400ml;6岁以上学龄儿童:约300ml,

  对照上面的量,爸爸妈妈们快看看,自己给孩子喝够奶了吗?如果不够的,就要赶紧重视了!

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  对于儿童奶,也给家长们分享一款奶粉——a2儿童奶粉,这是a2针对4-12岁儿童新出的奶粉,配方中强化了钙、维生素D、维生素A和DHA等营养成分,对于这个年龄的孩子来说,是非常适合的奶类来源!而且,这款奶粉还有高蛋白、低脂肪的特点,可以减少脂肪摄入,帮助避免肥胖。

  助力宝宝长高的营养方法,爸爸妈妈们都get到了吧!接下来,准备囤米粉和奶粉的妈咪们注意了,福利来了!!!

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