奚梦瑶发长文谈产后抑郁……怎样做一个快乐妈妈?

2020-12-04 20:55:08出处:PCbaby作者:佚名

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  近日,女星奚梦瑶发长文谈论产后抑郁,引起了很多人的共鸣。她在文章里谈到,“因为工作原因和家庭,我们所有的一切都统统活在别人的目光中”,由此而担心自己在节目中的言行会被放大,尤其是提到产后的变化,让人感觉很真实。

  其实,不止明星妈妈,很多妈咪在生完孩子后,都感觉生活没有以前那么多彩,甚至还多了一些烦恼。

奚梦瑶发长文谈产后抑郁……怎样做一个快乐妈妈?

  图片来源:视觉中国

  身份转变让很多妈妈措手不及

  《幸福三重奏》前几期节目播出后,很多网友感慨,何猷君和奚梦瑶日常相处时,就像粘人的小孩子在撒娇,总是要抱抱。节目中一开始流露出的这种倾向,甚至让很多人怀疑在二人的婚姻生活中,奚梦瑶是否是承担了更多的那一个。

  直到在这篇文章里,大家才了解了事情的“真相”。刚生产完baby的奚梦瑶情绪上出现了波动,担心宝宝不记得自己,还担心宝宝和保姆相处多了,会将别人当成妈妈。失落感和沮丧感共同来袭,而何猷君为了让她感到被需要,变得“黏人”。

  这样的心理现象在新妈妈中很常见,一个很重要的原因在于,经历了生产的妈妈,迎来了一个新的身份——母亲。

  知乎有网友分析了自己产后抑郁的原因:孕吐持续几个月,生产前担心分娩疼痛,到了生产时又面临十几个小时的痛苦和体力消耗。坐月子时和婆婆和自己的照顾理念不同,老公忙的时候顾不上帮忙,一家人都围着孩子团团转,却没有几个人真的关心妈妈的感受……

  所以,无怪乎很多妈妈坐完月子反而瘦了下来,除了宝宝不好带,也因为新身份的到来和适应,确实需要时间。

  多一点理解和关爱

  生产后的妈妈,其实面临的不仅是身份上的转变,还有其他来自现实中的沮丧。人家说,“一孕傻三年”,也许是句普通的玩笑话,但也侧面反映了,经历分娩之后,妈妈们的生活带来很大的改变。

  双十一的时候,没有以前那么想疯狂买买买了,而是精打细算地考虑给孩子买什么奶粉有营养,多囤一点宝宝用品;

  闺蜜约下午茶,担心宝宝醒来找不到妈妈哭闹,忍痛拒绝……

奚梦瑶发长文谈产后抑郁……怎样做一个快乐妈妈?

  图片来源:视觉中国

  产后生活,不仅忙碌地绕着宝宝转,与此同时以前的很多乐趣都变少了。加上分娩后妈妈们体内激素的变化,会导致情绪的起伏,这是正常的生理现象。在这样的影响下,人也会变得敏感,所以妈妈们要和身边信任的人积极表达,情绪闷在心里会愈演愈烈。老公或者好友都可以是倾诉的对象。有什么需要别人帮忙的,也可以表达自己的需求。

  妈妈是一个美好的名词,可是这样的美好与其说是上天赋予的,毋宁说是妈妈们用自己的精力,放下自己的部分生活乐趣,让自己的时间里给孩子的安排占得满满当当换来的。光环之下,那颗疲惫的心更需要被看见,被理解。

  当然了,作为家人,也应比平时更懂得关怀新妈妈们。多一点儿理解,多一点儿关怀,也许就少了一位不开心的妈妈。

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