小孩积食怎么调理脾胃？四个妙招还孩子好胃口

　　小孩的脾胃向来娇气，有的小孩是先天脾胃较弱，有的小孩是因为后天喂养不当导致的脾胃虚弱。不管是什么原因，小孩的脾胃一旦受损就很容易引起积食，积食又会引起消化不好，食欲不振，影响孩子的生长发育。所以小孩积食怎么调理脾胃，是家长们一直关心的问题。

　　小孩脾虚积食有怎样的表现?

　　胃口不好，抗拒吃饭

　　孩子平时就食欲平平，感觉吃什么都不香，而且吃不上多少口就说自己吃饱了，而不想再吃饭了。这是因为孩子肠胃不太好，消化能力较弱，所以饥饿感不强烈，换句话说就是随时都不太饿，自然不太想进食。

　　有口气，舌苔厚

　　当孩子张开嘴巴的时候，你会看到舌苔比较厚。而且口中味道较重，有口气，那是因为孩子积食消化不好，食物在体内堆积太多，没有好好消化，就在里面不断的发酵产生很多不良气体，从而产生了口气。

　　睡眠质量不好，还容易夜啼

　　你会发现孩子白天吃不好，晚上睡觉也不踏实。这也很可能是积食导致的。孩子的肠胃没能好好消化食物，积食造成身体的不适感，让孩子睡觉也不安稳。

　　小孩积食怎么调理脾胃，在生活中需要注意4个方面

　　伤脾胃的食物要少吃，或者不吃

　　哪些食物是孩子吃起来比较伤脾胃的呢?第一太补的东西，孩子消化系统没有那么好，是没有办法吸收和消化这种大补食材的，反而会造成孩子积食。第二大荤太过油腻的食物。有些家长觉得还吃多吃肉长身体，然后经常就给孩子吃得太油太荤，结果得不偿失，肉类本身就不太容易消化，吃多了还容易积食。第三，孩子们最喜欢的油炸食品要少吃，比如薯条，炸鸡，含油多，会给肠胃带来很大的负担。第四，夏天来了，冷饮，冰淇淋也要少吃，吃得太冷也伤脾胃。

　　多吃新鲜的蔬菜水果，合理膳食

　　新鲜的蔬菜水果，特别是应季的，应该多吃，因为蔬菜水果中除了补充多种维生素及微量元素以外，还含有丰富的膳食纤维，对维护肠道菌群，帮助胃动力消化极有好处，还能有效缓解便秘。

　　消食导滞，及时消除积食调理脾胃

　　积食是脾胃损伤的诱因之一，及时消除积食很有必要。像江中小儿健胃消食片就是一种家庭中很好的帮助消除积食的常备药，成分主要由陈皮、山楂、炒麦芽、山药等中药组成，山药养胃健脾，山楂开胃祛湿，所用到的中药成分均有调理脾胃，帮助消化的作用。饭前服用帮孩子开胃，饭后服用帮孩子饮食消化，健脾益胃、脾胃兼顾。

　　适量运动

　　让孩子适当运动，其实对自身发展是比较好的，不但可以强健体魄，精神状态也会得到改善。而且运动之后，身体会消耗大量的能量，这样一来，孩子的进食量也会增大一些，而且酷爱运动的孩子，一般肠胃都是较好的。

　　小孩积食怎么调理脾胃，就可以参照以上方法来护理，特别注意，家中备一些江中小儿健胃消食片，不仅平时调理脾胃，万一遇上孩子突发积食不舒服，还可以应急缓解一下孩子的身体不适感。把孩子的脾胃养好，孩子才能愉快地进食，才能好好地长身体。