什么？家长过度保护也会导致孩子的免疫力下降？

就很多家长对于孩子生病简直是如临大敌，稍微打个喷嚏就用感冒药，一发热就用抗生素，殊不知随意使用药物会增加肝脏负担，导致菌群失调、孩子的免疫力下降；遇到天冷降温也是总担心孩子冻着，捂得严严实实、密不透风，这样在活动后孩子出汗过多，反而更容易感冒；还有些家长害怕孩子感染，把家里打扫得一尘不染，但其实适当给孩子一些面对病菌、冷空气的机会，是给予他们的免疫系统锻炼的机会。

家长们这种“爱”的表现，实际上只会适得其反。孩子们身体里的免疫大军，因为长期缺少“敌人”，而慢慢丧失战斗力。其实最科学的提高免疫法就是饮食+运动。

运动

运动对于提高孩子的免疫力，起到了至关重要的作用，适当的运动除了能够使人体获得相对稳定的免疫功能以外，还可以缓解精神压力，有助于营养物质的消化、吸收和利用，改善睡眠质量，从而获得综合性的健康收益。运动的同时还会促进肾上腺素和多巴胺的分泌，让孩子保持愉悦。

饮食

假期很多孩子饮食不规律，过多吃零食，喝饮料，很容易引起肠胃不适，导致免疫力下降。要注意三餐饮食规律，补充维生素，有助于提高免疫力，还可以饮用适量的保健品。太阳神口服液家族中的生物健口服液一直是有口皆碑的好产品。经生物技术特殊提取工艺制成，能激活和调节人体体内的免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧，帮助调节和恢复机体平衡。饮用方法也非常方便简单，只需要在熬粥熬汤或者日常饮用水中加上一瓶盖即可。