怎么锻炼宝宝翻身

　　爸爸妈妈怎么锻炼宝宝翻身呢?其实家长从小就要对宝宝进行动作训练，有好多家长都没有意识到。当宝宝三个月的时候，家长就可以锻炼宝宝翻身了，在锻炼宝宝翻身的过程中，家长要注意的是：在锻炼宝宝翻身的时候要注意不要扭伤宝宝的手脚。

　　下面有两种方法可以锻炼宝宝翻身：

　　1、让宝宝仰卧着，家长可以拿着宝宝感兴趣的玩具逗宝宝伸手去抓玩具，这时候家长可以慢慢把玩具移到宝宝一侧，引诱宝宝翻身去抓玩具，这个时候宝宝只要能转到侧卧就可以,然后把玩具给宝宝玩。在锻炼翻身过程中,开始的时候宝宝并不会翻身,家长可以用将宝宝的肩膀慢慢的抬高,帮宝宝做翻身的动作。家长不要使用太大的力气,以免扭伤宝宝的手脚。

　　2、让宝宝趴着,也是家长在边上用玩具逗宝宝抓来达到锻炼宝宝翻身的目的。不同点是家长要帮宝宝翻身的话，可以把一只手插到宝宝胸部下方,慢慢地让宝宝由俯卧变成仰卧的姿势。这个过程中,同样要避免扭伤宝宝的手脚。

　　当宝宝可以翻到侧身以后,家长就可以把玩具放的比较远了,让宝宝去够更远的玩具来达到翻身的目的。每次给宝宝锻炼翻身的时间不要太长,一次以3分钟就好,一天锻炼2到3次。家长在锻炼宝宝的时候,可以表扬自己宝宝做的不错。

　　爸爸妈妈不管锻炼宝宝做什么运动,都是家长和宝宝的互相的过程,家长要有耐心,不要因为宝宝做不到而烦恼,因为每个宝宝都是独特的，学习能力都是很强的，希望家长能够享受锻炼宝宝翻身的过程。