袁泉前日生女 恋爱11年终获爱情结晶

　　夏雨、袁泉甜蜜照

　　记者于昨日从夏雨经纪公司获悉，夏雨的太太袁泉于前日在京生下一女，母女平安已返家。两人恋爱11年，终于有了爱情的结晶。

　　据悉，袁泉生女的消息最早是网友在某论坛爆出的，一度被怀疑为愚人节玩笑，记者致电夏雨经纪公司得到证实。2009年8月28日，相恋10年的两人在京低调结婚。如今，他们又有了宝贝。

　　夏雨经纪公司工作人员表示，夏雨夫妇非常低调，本想过几天再向外界公布，没想到被提前曝光。至于袁泉是否顺产以及宝贝名字，夏雨经纪人陈女士未予答复。据悉，夏雨已陪袁泉母女返家，他们感谢大家的关爱。

　　- 夏雨袁泉恋情回眸

　　●1999年 夏雨在中戏上大四时，和比他低一年级的袁泉正式恋爱

　　●2005年 与刘烨主演孟京辉的话剧《琥珀》时，袁泉向媒体暗示和夏雨的感情走到瓶颈期

　　●2005年夏 夏雨和袁泉主演电影《上海伦巴》，这是两人首次以恋人的形象出现在银幕上，分手谣言不攻自破

　　●2006年底 袁泉排练和演出话剧《暗恋桃花源》期间，再次传出两人分手消息

　　●2007年4月 高圆圆、夏雨主演孟京辉的话剧《艳遇》，两人传出绯闻

　　●2007年10月 夏雨跟袁泉和好。第16届金鸡百花电影节后，二人被拍到在苏州接吻照片

　　●2009年8月28日 夏雨与袁泉登记结婚，婚纱照拍摄于两人相识的中戏校园内

　　●2009年11月 夏雨承认袁泉已怀孕，称生男生女都不重要，孩子是上天给他的礼物

　　在中国人的传统观念里，“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄胖，一碗接一碗的红枣桂圆汤，这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。然而，在现代医学和营养学角度来讲，这是一种极不科学的饮食观念。

　　月子里的饮食误区

　　误区一 产后体虚多吃老母鸡

　　产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大，分娩后又要哺乳所引起的。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭等。

　　误区二 为了早产奶，产后马上多喝汤

　　从分娩到产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起产妇发烧。所以，要想产后早产奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等，对妈妈下奶有所帮助。

　　误区三 产后出血多，吃桂圆、红枣、赤豆补补血

　　桂圆、红枣、赤豆是活血的食物，吃了不但没有补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的产妇在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后，才适合吃。

　　产后补血食物大搜罗

　　金针菜：金针菜含铁量量很大，另外，它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。

　　龙眼肉：是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物，适合产后妈咪食用。

　　咸萝卜干：萝卜干本来就含铁丰富，咸萝卜干吃起来特别有一种风味。

　　发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

　　胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素--胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　　面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。

　　菠菜　：菠菜是有名的补血食物。

　　误区四 月子里不能吃水果

　　水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

　　误区五 火腿有利于长伤口，要多吃

　　火腿本身是腌腊制品，含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质，如摄入过多，人体不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。产妇多吃火腿，火腿里亚硝酸盐物质会到乳汁里，并进入婴儿体内，给婴儿的健康带来潜在的危害。所以，产妇不宜吃火腿。