糖尿病预防应从娃娃抓起

　　肥胖是2型糖尿病的重要诱因。医生解释，肥胖会导致体内的血糖浓度增高，脂肪代谢加强，身体需要消耗更多的胰岛素，对胰岛素的需要增加，久而久之胰岛细胞功能发生紊乱，胰岛过度工作，时间一长胰岛细胞就会坏死，过早凋亡，出现糖尿病。“我们在临床上，经常发现一些家长认为孩子越胖越健康的错误观念。”医生说，“80%~90%的2型糖尿病儿童，起病前肥胖。”

　　儿童患上糖尿病会严重影响生活质量，其中一些，小小年纪就需要使用胰岛素、降糖药，而且要很好地预防并发症。糖尿病的急性并发症会合并酮症酸中毒，出现昏迷、抽搐，有时抢救不及时会丧失生命。而慢性并发症，会引起眼部的病变、外周神经病变、肝肾损坏。

　　●儿童体检不能只测身高体重

　　“很多成年糖尿病患者发现自己得糖尿病，是通过体检的方式，然而儿童的体检还不是很完善，往往只是测身高、体重，忽视了血生化指标的检查。”

　　医生介绍：“在北京、上海、武汉，儿童体检比较完善，在武汉，孩子每半年就会体检一次，做一些血生化指标的检查，测出孩子是否有糖尿病，以便积极地控制、预防。”

　　早期发现和排除孩子糖尿病是很有意义的。每年，郑州市儿童医院都会组织减肥夏令营，在这四五十名肥胖孩子体检中，有1/4出现糖尿病的早期症状，高胰岛素血症。个别出现糖代量异常，空腹血糖增高，这时处于糖尿病的可逆转期，通过积极治疗，控制血糖可以不得糖尿病。

　　●从小就要均衡饮食 少食高热量食物

　　儿童肥胖的疾病风险，70%左右会发展成成年期肥胖，可能出现胰岛素抵抗、糖尿病、代谢综合征、高脂血症、冠心病、糖尿病、动脉硬化、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。“1型糖尿病没有很好的预防方式，而2型是可以预防的，因此，预防糖尿病首先要有效预防肥胖。”医生说。

　　预防糖尿病应从儿童开始，坚持合理喂养，妊娠期合理摄入营养，避免生出肥胖儿，出生后坚持母乳喂养，并合理添加辅食。

　　从小注意培养孩子的运动习惯，以消耗掉多余的热量。同时，少食高热量食物（如巧克力、面包、糖）。注意均衡饮食，应选择适量蛋白、高纤维素（蔬菜）的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮。

　　纠正孩子的不良饮食习惯，如经常过量进食，进食过快，常吃或喝油炸食品、奶油冷饮、高糖食品及饮料，以避免身体肥胖，减少发病几率。